شفا آنلاین>سلامت>دانستن شیوهی صحیح نشستن پشت صندلی میتواند از عوارض جدی همچون تغییر شکل ستون فقرات جلوگیری کند.
![](/files/fa/news/1394/7/15/136372_901.jpg)
به گزارش شفا آنلاین،دکتر شیرین زمانی، ارتوپد کودک
در خصوص مزایای استفاده از میز تحریر گفت: استفاده از میز تحریر موجب
اصلاح شیوهی نشستن فرد در زمان خواندن و نوشتن میشود. اولین موضوعی که در
شیوهی نشستن پشت میز باید مورد توجه قرار گیرد، فاصلهی بین صندلی و میز
است که باید به گونهای باشد که کودک مجبور به خم شدن بیش از حد بر روی
کتاب و دفتر خود نباشد و بتواند با زوایهی 90 درجه بنشیند یعنی از شانه تا
لگن باید به پشتی صندلی بچسبد و گردن نباید زیادی خم شود چرا که نشستن
اشتباه موجب فشار روی گردن، پشت، ستون فقرات، رباتها، دیسک و مفصل مهرهها
میگردد. این فشار از گردن تا لگن را در بر میگیرد.
وی
افزود: فشار حاصل از نشستن اشتباه، اول روی ماهیچهها و رباتها وارد
میشود و سپس به تدریج روی دیسک و مهرهها تأثیر میگذارد و موجب دفرمه
یا تغییر شکل ستون فقرات میگردد.
بنابراین
باید کودکان را از دوران دبستان به استفاده از میز تحریر و نشستن صحیح پشت
میز عادت دهیم تا از عوارض احتمالی ناشی از رعایت نکردن اصول نشستن و
مطالعه جلوگیری گردد.yjc