شفا آنلاین>طب سنتی>بی خوابی در برخی از افراد دیده می شود که زیاد اذیت می شوند اما بعضی از افراد از داروهای شیمیایی استفاده نمی کنند و به روش سنتی رجوع میکنند.
به گزارش شفا آنلاین،مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد
عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می کند . بی خوابی علت های گوناگونی دارد
که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
2- نوشیدن چای وقهوه زیاد
3- کشیدن سیگار
4- ناراحتی های اعصاب و…
درمان بی خوابی
برای
درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما دراین بخ شآسمونی به
برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان ، که تا به امروز
خواب راحتی نداشته اند . بتوانند پس ازانجام دادن این دستورها ساعاتی را
بدون اضطراب استراحت کنند .
دستوراول :
برای رفع بی خوابی با غذا گشنیز بپزید ومیل کنید .گشنیز در درمان بی خوابی بسیارموثر است.
دستوردوم :
کدوتنبل سرشار ازویتامین A است وشیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی خوابی بسیار موثر است.
دستور سوم :
کاهو
سرشار از ویتامین A، B،C می باشد ومواد معدنی مانند آهن ، کلسیم ،فسفر ،
منیزیم ،منگنز، ید، روی ومس را داراست. زود هضم است وروده ها راتقویت می
کند ودر رفع بی خوابی موثر است.
دستورچهارم :
دم کرده گل بیدمشک را روزی دو،سه فنجان میل کنید . اعصاب را آرام وخواب را زیاد می کند.
دستورپنجم :
دم کرده خرفه به مقدار 25 گرم در یک لیترآب برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثراست