» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>برخلاف اغلب تصورات، آرتروز درمانی بهتر از ورزش ندارد و افرادی که ورزش نمی‌کنند، علاوه بر اینکه بیشتر در معرض آرتروز هستند بلکه در صورت ابتلا درمان بیماری آنها دشوارتر و طولانی‌تر است.
به گزارش شفا آنلاین،مهدی آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار
داشت: در حالیکه درمان عارضه‌های مفصلی و استخوانی معمولاً کاری پرهزینه و
دشوار بوده و فرد مبتلا دچار مشکلات و محدودیت‌های زیادی می‌شود، اما
پیشگیری از این بیماری‌ها بسیار کم هزینه‌تر و راحتتر بوده و به کمی مراقبت
و توجه نیاز دارد.
وی تصریح کرد: ورزش نکردن،
بلند کردن اجسام سنگین، انجام حرکات سخت ورزشی، بالارفتن زیاد از پله‌ها،
بدنشستن، ایستادن‌های طولانی و تغذیه نامناسب از دلایل گسترش آرتروز و کاهش
سن ابتلا به آن است.
آزما افزود: اگر ماهیچه‌های
اطراف مفاصل ضعیف باشند، انسان نه تنها بار کمتری را می‌تواند حمل کند و
زود هم خسته می‌شود، بلکه مفاصل نیز دچار سائیدگی شده و فرد به آرتروز
مبتلا می‌شود.
وی با اشاره به نقش ورزش و تحرک
بدنی در کاهش خطر آرتروز و حتی درمان این بیماری، تاکید کرد: برخلاف اغلب
تصورات، آرتروز درمانی بهتر از ورزش ندارد و افرادی که ورزش نمی‌کنند،
علاوه بر اینکه بیشتر در معرض آرتروز هستند بلکه در صورت ابتلا درمان
بیماری آنها دشوارتر و طولانی‌تر است.
آزما گفت:
ورزش نکردن موجب می‌شود که خون کمتر به غضروف‌ها برسد، در نتیجه غضروف‌ها
آب می‌شوند و با آهکی‌شدن آنها، مفاصل کم تحرک می‌شوند.
وی
یادآور شد: وقتی مفاصل کم تحرک می‌شوند، در این صورت زاویه انحنای مفاصل
کمتر می‌شود که در اصطلاح به این وضعیت خشک‌شدن مفصل می‌گویند.
آزما
خاطرنشان کرد: برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهند که ورزش‌نکردن و نداشتن تحرک
بدنی، ممکن است تا دو برابر خطر سائیدگی زانو را افزایش دهد این مشکل در
افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر است.
نظرشما
آخرین اخبار