شفا آنلاین>سلامت>یک فرد افسرده انگیزه کافی ندارد که از جمله راهکارها برای ایجاد انگیزه در او ، برنامه ریزی صحیح و کارآمد و به چالش کشیدن افکار منفی او است.
به گزارش شفا آنلاین- افسردگی
اختلالی جدی اما قابل درمان است که میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می
دهد و می‌تواند در زندگی عادی فرد ایجاد اختلال کند و موجب درد شدید نه فقط
برای او بلکه برای اطرافیانش شود.
ربابه
غفار تبریزی در خصوص ایجاد انگیزه در یک فرد افسرده گفت: یک فرد افسرده
انگیزه کافی ندارد و نسبت به خویشتن، جهان و اتفاقات آینده به گونه‌ای منفی
فکر می‌کند که برای ایجاد انگیزه در او راهکارهای زیر پیشنهاد می‌شود.
1-به چالش کشیدن افکار منفی
2-برنامه ریزی صحیح و کارآمد
3-توجه به روابط بین فردی در خانواده
4-تشویق او برای تمایل به روابط سالم و جدید
5-آموزش ارتباطات و جرات آموزی
علائمی که یک فرد افسرده دارد:
1- فرد افسرده به طور غیر عادی ناراحت و آسیب پذیر است
2- نگرشی منفی به زندگی پیداکرده است.
3- کمتریا بیشتر از حد طبیعی می‌خوابدو می‌خورد.
4- فراموشکار، دو دل و بی‌برنامه شده است.
تشخیص افسردگی از روی چشم
هر
روز چشم‌های انسان چیزهایی را می‌بیند که مغز تصاویر ورودی از دو چشم را
با هم ترکیب کرده و امکان درک فواصل را در فرد ایجاد می‌کند.
دکتر
استون میلر متخصص اعصاب از دانشگاه موناش ملبورن می گوید: در برخی افراد
ممکن است هر چشم تصویر متفاوتی را در یک لحظه ببیند که این وضعیت غیر طبیعی
است و مغز به جای ترکیب دو تصویر از دو چشم روی یک تصویر یک چشم تمرکز
می‌کند. این پدیده که پرتاب ادراکی نام دارد می‌تواند به درک بهتر افسردگی و
تشخیص بیماری کمک کند.
مشارکت فرد در کم کردن افسردگی خود
گفتنی
است برای درمان افسردگی هم از دارو درمانی و هم از رفتار درمانی می‌توان
استفاده کرد اما همکاری و میزان علاقه فرد برای رفع این مشکل اهمیت بیشتری
دارد.
نظرشما
آخرین اخبار