» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>یک روان پزشک گفت: بهترین راه برای ترک سیگار دانستن عواقب کشیدن آن و داشتن انگیزه لازم برای قطع ناگهانی سیگار است.
به گزارش شفا آنلاین،محسن راز افشار روان پزشک
با اشاره به عواقب بسیار بد سیگار اظهار کرد:سیگار حاوی دو بخش توتون و
کاغذ است که توتون حاوی نیکوتین و صدها ترکیب مضر است و موادی دارد که باعث
تنگی عروق کرونر و بیماری‌های عروق ریوی و پیری زودرس می‌شود.
وی
افزود: کسی که اهل ورزش باشد در صورت سیگار کشیدن دچار تپش قلب و تنگی
تنفس می‌شود در عین حال سیگار کشیدن دندان‌ها را سیاه می‌کند، تنفس را بدبو
می کند، هزینه زیادی دارد و به اقتصاد خانواده ضرر می رساند.
رازافشار
با اشاره به سخت بودن ترک سیگار، تصریح کرد: دو سال طول می‌کشد تا آخرین
ذرات دود سیگار از ریه پاک شود و گاهی پس از سه هفته اول تکانه‌هایی به
سراغ فرد می آید که او را به سمت کشیدن سیگار میل می‌دهد اما بعد کم
می‌شود.
وی ادامه داد: بهترین راه برای ترک
سیگار دانستن عواقب کشیدن آن و داشتن انگیزه لازم برای قطع ناگهانی سیگار
است و می‌توان از آدامس‌های نیکوتین دار و چسب‌های خاص نیز استفاده کرد.
راز
افشار با بیان اینکه روان درمانی و دارو درمانی از روش‌های دیگر ترک
سیگار است، بیان کرد: شخص همان طور که عادت کرده سیگار بکشد باید عادت کند
که دیگر سیگار نکشد و یک بار تصمیم بگیرد و یک بار ترک کند.
این
روان پزشک در پایان گفت: تا دو هفته اول برای شروع ترک سیگار اشتهای فرد
زیاد می‌شود، بد اخلاق و تحریک پذیر و عصبی می‌شود که روان پزشک می‌تواند
باعث شود که این شرایط سخت را به راحتی پشت سر گذاشت.
نظرشما
آخرین اخبار