» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>طالبی، موز، انجیر از میوه‌های تابستانی هستند که در کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارند.
به گزارش شفا آنلاین،پیام فرحبخش متخصص تغذیه
گفت: مواد غذایی که حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم باشد و خانواده‌ی لبنیات
در کاهش فشار خون نقش به سزایی دارند. سبزیجات مهمترین منبع حاوی کلروفیل
هستند علی الخصوص میوه‌هایی نظیر موز، طالبی، انجیر و خربزه که جزء
میوه‌های تابستانی و منابع غنی محسوب می‌شوند و در کاهش فشار خون نقش
تاثیرگذاری دارد.
وی افزود: افراد باید از غذاهای حاوی سدیم بسیار مانند نمک و
خوراکی‌های شور مزه پرهیز کنند چرا که با هدف خوراکی‌های سدیم دار میزان
فشار خون به مراتب افزایش می یابد.
وی اذعان داشت: چیپس، پفک، خیارشور، غذاهای کنسروی از جمله خوراکی‌های شور مزه هستند که برای مبتلایان به فشار خون مضر است.
نظرشما
آخرین اخبار