» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>کم‌خونی در افراد باعث ضعف، افسردگی و کاهش حافظه می‌شود و از جمله علائم ظاهری آن زخم در زبان و دهان و بوی بد دهان است.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر مجید حسن قومی متخصص تغذیه گفت: گوشت‌ها و پروتئین‌ها منابع خوبی هستند که شامل ویتامینB12 می‌باشند.
وی افزود: جذب ویتامین B12 مستلزم فاکتور داخلی معده می‌باشد، در غیر
این صورت ویتامینB12 به خوبی جذب نمی‌شود و مصرف ویتامین B12 به دلیل کاهش و
کمبود خون در بدن افراد است.
وی بیان کرد: افرادی که دچار کم‌خونی و یا آنمی می‌شوند،گلبول قرمز
آنان بزرگتر از حد طبیعی می‌شو که راه درمان آن مصرف ویتامین B12 است که در
روده کوچک جذب می‌شود.
وی در پایان گفت: کم خونی باعث ضعف، افسردگی و کاهش حافظه می‌شود و از
جمله علائم آن زخم در دهان و زبان و گاهی اوقات بوی بدن دهان است، گاهی
اوقات سالمندان به دلیل کاهش اسیدیته معده ، دچار کمبود این ویتامین
می‌شوند که می‌توانند این کمبود را از طریق مصرف گوشت، شیر، پنیر و تخم مرغ
تامین کنند.
نظرشما
آخرین اخبار