» عمومی
شفا آنلاین:كمبود اين نوشيدني حياتي براي بدن مشكلات جبران ناپذيري را به بار مي‌آورد.
به گزارش شفا آنلاین،زهرا عبداللهي، مدير دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت
اظهار داشت: يكي از مهم ترين و ضروري ترين مواد غذايي مورد نياز بدن آب
است كه از طرق مختلف چون آب آشاميدني، انواع نوشيدني‌ها، آب موجود در
غذاها، ميوه ها و سبزي ها به بدن مي‌رسد.
نكته
قابل توجه اين است كه نوشيدني‌هايي چون قهوه و چاي جايگزين خوبي براي آب
نمي باشند زيرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نيز مي‌شوند.
وي
ادامه داد: روزانه به مقدار كافي يعني 8-6 ليوان آب بنوشيد براي نوشيدن آب
از پاكيزه و سالم بودن آن، مطمئن شويد اگر آب آشاميدني پاكيزه در دسترس
نيست آب بسته بندي يا آب معدني تهيه كنيد .
لازم
به ذكر است: كه خطرات كم آبي بدن بسيار جدي بوده و مي تواند باعث ايجاد
بيوست اختلالات عصبي دردهاي معضلي و حتي مرگ شود لذا تا حد امكان به جاي
هر نوشيدني ديگر ، آب سالم و پاكيزه بنوشيد.
نظرشما
آخرین اخبار