» عمومی
شفاآنلاین_استفاده از سونای گرم می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.
به گزارش شفاآنلاین، مطالعات نشان داد خطر مرگ ناشی از سکته قلبی، ایست قلبی و سایر بیماری‌های قلبی- عروقی در مردان میانسال که در هفته 7 بار از سونا استفاده می‌کنند 63 درصد کمتر از افرادی است که 1 بار در هفته از سونا استفاده می‌کنند.
استفاده از سونا به مدت 20 دقیقه و بیشتر با کاهش خطر مرگ ارتباط دارد نشستن در سونای داغ، گردش خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، این مطالعه حدس می‌زند تغییرات قلبی، عروقی ناشی از سونا قابل مقایسه با تاثیرات کم تا متوسط فعالیت‌های جسمانی نیست. سونا در این مطالعه در دمای 174 درجه فارنهایت با رطوبت کم انجام شد.
در حدود 19 سال پیگیری، 190 نفر مرگ در اثر ایست قلبی، 281 مرگ در اثر بیماری های قلبی و 407 مرگ در اثر بیماری‌های عروقی مشاهده شد از میان افرادی که فوت کردند 5 درصد بین 3 تا 7 بار سونا در هفته انجام می‌دادند در مقایسه با 10 درصدی که فقط 1 بار در هفته به سونا می‌رفتند نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی- عروقی به ترتیب 9 و 14 درصد است.
استفاده از سونا به مدت 20 دقیقه و بیشتر با کاهش خطر مرگ ارتباط دارد نشستن در سونای داغ، گردش خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، این مطالعه حدس می‌زند تغییرات قلبی، عروقی ناشی از سونا قابل مقایسه با تاثیرات کم تا متوسط فعالیت‌های جسمانی نیست. سونا در این مطالعه در دمای 174 درجه فارنهایت با رطوبت کم انجام شد.
در حدود 19 سال پیگیری، 190 نفر مرگ در اثر ایست قلبی، 281 مرگ در اثر بیماری های قلبی و 407 مرگ در اثر بیماری‌های عروقی مشاهده شد از میان افرادی که فوت کردند 5 درصد بین 3 تا 7 بار سونا در هفته انجام می‌دادند در مقایسه با 10 درصدی که فقط 1 بار در هفته به سونا می‌رفتند نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی- عروقی به ترتیب 9 و 14 درصد است.
باشگاه خبر نگاران
نظرشما
آخرین اخبار