تدابیر رفع ریزش مو

تدابیر رفع ریزش مو

1.برای رفع ریزش مو بهتر است افراد روزانه 21 تا 30 عدد و روزی 5 تا 7 عدد انجیر خیس کرده مصرف کنند.

2.مصرف بادام یا شیره بادام نیز بسیار مفید است می‎توان 20 تا 40 عدد بادام را در آب خیس کرده و پوست قهوه‎ای آن را جدا کرده با یک لیوان آب در میکسر ریخته و به صورت شیر در می‎آید که به شیر بادام معروف است.

3.سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین‎های مورد نیاز بدن را تامین می‎کند.

4.بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد.

5.در طول روز چندین بار آب سیب را همراه با خاکشیر مصرف کنند.

6.البته رعایت برخی تدابیر مانند اینکه روزانه از شربت آب و عسل و کمی لیمو ترش مصرف شود.

7.همچنین شربت رضوی مصرف شود به این ترتیب که یک قاشق تا 2 قاشق غذاخوری از شربت را با عرقیات مفرح مانند عرق گل گاوزبان, عرق بهارنارنج, عرق کیالک, عرق استوخدوس, عرق بادرنجبویه و ... مخلوط شده و سپس مصرف شود.

8.در غذاها به به جای روغن جامد و مایع از روغن‌هایی کنجد، زیتون، هسته انگور یا روغن حیوانی طبیعی استفاده شود. همچنین، به جای استفاده از قند و شیرینی‎های مصنوعی مانند شکلات و آبنبات و ... از عسل، شیره انگور, شکر سرخ، مویز، توت و کشمش استفاده شود.

9.بهتر است از غذاهای مانده و فریز شده استفاده نشود چرا که خود عامل بیماری است می‎توان از سبزی‌های خشک یا گوشت و غذاهای تازه استفاده شود.

10.قبل و بعد از هر وعده غذایی کمی مزه مزه شود که به هضم بهتر غذا و سلامت سیستم گوارش کمک می‎کند.

تسنیم