روند پخت، ماده فعال موجود در سير به نام «آليسين» را از بين مي برد. آليسين، نوعي ترکيب حاوي سولفور است و هنگام جويدن، خرد يا له شدن سير خام، فعال مي شود اما با قرار گرفتن در معرض حرارت غيرفعال مي شود، به همين دليل است که روند پخت، خاصيت درماني سير را پايين مي آورد.
قبل از پخت، سير را له و ۱۰ دقيقه صبر کنيد تا توليد آليسين بيشتر و در برابر حرارت هنگام پخت مقاوم شود. بهتر است به مدت کوتاه (حدود ۱۵ دقيقه) روي حرارت متوسط پخته شود.
بيشتر مردم براي جلوگيري از ايجاد بوي نامطبوع در دهان، به جاي سير خام، از قرص سير استفاده مي کنند اما اين فرآورده فايده چنداني ندارد. همان گونه که بيان کرديم، براي فعال شدن ترکيب درماني سير لازم است که سير خام و له شده مصرف شود.
سير به شکل قرص، پودر يا خشک تمام خواص دارويي سير خام را ندارد. هر چند سير خشک خاصيت آنتي اکسيدان خود را کمي حفظ مي کند و مي تواند با راديکال هاي آزاد مقابله کند اما خواص آن به اندازه سيرخام نيست. اگرچه سير بوي نامطبوعي در دهان ايجاد مي کند اما جويدن سير همانند مصرف پني سيلين موثر است. سعي کنيد به جاي مکمل از سير تازه استفاده کنيد.
براي برخورداري از خواص مختلف سير، حتماً از سير تازه استفاده کنيد. سير تازه حجم و شکل مشخص دارد و چروک نشده است.
اگر قصد داريد از طريق طبيعي با عفونت ها مقابله کنيد، بايد سير بيشتري مصرف کنيد. تنها يک حبه کافي نيست و بايد روزي ۲ تا ۳ حبه سير مصرف کنيد. نتايج بررسي ها نشان مي دهد، مصرف ۳-۲ حبه سير در روز عفونت هاي شديد را برطرف مي کند. از آنجا که سير به عنوان آنتي بيوتيک عمل مي کند، ميزان زياد آن مي تواند روي فلور معده تأثير بگذارد و باکتري مفيد را کاهش دهد.
از اين رو لازم است ميزان کافي پروبيوتيک مصرف کنيد. بهترين راه، مصرف موادغذايي تخمير شده است که سرشار از پروبيوتيک است. از جمله ماست طبيعي، کامبوجا و...
همراه با مصرف سير لازم است که يک شيوه زندگي سالم داشته باشيد تا روند درمان سرعت پيدا کند.
برنامه غذايي غني از قند و مواد غذايي فرآوري شده، تأثير منفي بر سيستم ايمني بدن مي گذارد پس توصيه مي شود مواد غذايي مغذي و سالم مانند سبزيجات، ميوه، مواد غذايي پروبيوتيک، روغن هاي سالم و پروتئين بدون چربي مصرف کنيد.
هر چند توصيه مي شود که به صورت ناشتا حتي قبل از مصرف آب، سير مصرف شود اما در برخي افراد، اين امر باعث بروز مشکلاتي چون ناراحتي گوارشي و نفخ مي شود. بنابراين، براي احتياط، ابتدا مقدار کمي سير مصرف کنيد. افرادي که به سير حساسيت دارند، دچار علايمي چون نفخ، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و واکنش هاي پوستي متفاوت مي شوند. گاهي نيز مصرف کم سير مشکلي ايجاد نمي کند اما ميزان زياد آن مي تواند مشکل ساز شود.
جالب است بدانيد استفاده از سير براي درمان بيماري ها پيشينه اي ۳ هزار ساله دارد و بقراط از اين گياه براي درمان سرطان دهانه رحم استفاده مي کرد.
همچنين آلبرت شوايتزر پزشک آلماني براي درمان اسهال خوني در آفريقا از آن استفاده کرد.
خراسان
شنیدم مصرف سیر علاوه بر بوی بد دهان باعث بد بو شدن بدن هم میشه.
آیا درسته؟
با توجه به مشکلاتی که اعلام فرمودید شما حتما باید ازسوی متخصص داخلی دروهله نخست معاینه شوید
اما مصرف زیاد روزانه سیر می تواند موجب افت فشار خون شود پس حتما تعادل در مصرف را رعایت کنید
وقت بخیر بسیار عالی وشفاف بود
متشکرم
اگه امکانش است،
استفاده از سیر جهت کاهش چربی
و رژیم غذایی هم توضیح بدهید
من ناشتا صبحی 3حبه سیر میخورم زیاد نیست ممنون
ضرر نداره
به طور معمول روزی یک حبه توصیه می شود
به طورطبیعی مصرف میوه سبزیجات تازه خواص بیشتری نصیب بدن می نماید
لطفا جواب این سوالات رو بدید تا ما همه بدونیم چطور باید سیر رو مصرف کنیم
1. سیر رو که به عنوان ناشتا میخوریم همراه با چی باشه مثلا با آب . با عسل . با ماست . یا امکان داره با کاسنی بخوریم
2. سیر رو به چه صورت بخوریم یعنی حبه رو بدون هیچ برش و تقسیم و له کردنی بخوریم یا که میتونیم اونرو خورد کنیم و بخوریم
3. وقتی سیر رو میخوریم تا چه مدتی باید از روی اون بگذره یعنی یکساعت دو ساعت یا چه مدت بعد میتونیم غذا یا صبحانه رو بخوریم
4.خوردن این حبه تا کی باید ادامه داشته باشه یعنی مثل استفاده از قرص باید یه تعدادی مصرف کنیم و یه وقفه ای باشه یا میتونیم دائما بخوریم ( میدونم که اگه مشکلی نداشته باشیم اشکالی نداره ولی خواستم ببینم زمانی داره )
5. سیر ترشی هم میتونه شرایطی مثل سیر خام رو داشته باشه یا نه خیلی خواصش کمتره
بله
من تازه متوجه شدم زگيل تناسلي دارم آيا سير واسه از بين بردن زگيل تناسلي خوبه اخه ميگن اين بيماري با هيچي از بين نميره
دوستانی که راجع به زگیل تناسلی متن گذاشته اند توصیه میشه که از سرکه سیب و دارچین استفاده کنن.
میتونین توی اینترنت جستجو کنین و از نظرات کاربران هم استفاده کنین.
خوب جواب میده
دوستانی که راجع به زگیل تناسلی متن گذاشته اند توصیه میشه که از سرکه سیب و دارچین استفاده کنن.
میتونین توی اینترنت جستجو کنین و از نظرات کاربران هم استفاده کنین.
خوب جواب میده
من شبها يك حبه سير را دوتيكه ميكنم و قورت ميدم (نميجوم) ضررى ندارد براى معده وكارايى دارد