بررسیها حاکی از آن است پنج گام ساده و موثر وجود دارد که افراد میتوانند سلامت مغز خود را حفظ کنند و احتمال ابتلا به زوال عقلی پیشرفته را در خود کاهش دهند. فاکتورهای سبک زندگی میتواند خطر ابتلا به زوال عقلی را پایین آورد که انجام مرتب فعالیتهای بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم و عدم استعمال سیگار از جمله این موارد میشود.
علاوه بر این، پیشگیری و درمان دیابت، فشار خون و چاقی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی موثر است.
به نقل از خبرگزاری شینهوا، در مطالعهای که طی مدت حدود 30 سال در انگلیس انجام گرفت، مشخص شد مردان 45 تا 59 سال که حداقل چهار فاکتور سبک زندگی سالم را رعایت میکنند 36 درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقلی هستند.