» عمومی
شفا آنلاین:قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می‌دهد. سلامت قلب زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه توانمند و شاداب می‌کند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر میرریاحی، متخصص قلب و عروق گفت:
زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب خطرهای بسیاری
برای قلب دارند. ورزش اگر به اندازه، با برنامه و منظم باشد، عاملی مهم
برای تقویت قلب است.
وی افزود: ورزش قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می‌کند. همچنین گفتنی است تمرین‌های تنفسی، پیاده‌روی، پرش درجا، شنا و دوچرخه‌سواری از انواع ورزش‌هایی است که هوای بیشتری را به ریه‌ها وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب به شمار می‌رود.
وی افزود: ورزش قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می‌کند. همچنین گفتنی است تمرین‌های تنفسی، پیاده‌روی، پرش درجا، شنا و دوچرخه‌سواری از انواع ورزش‌هایی است که هوای بیشتری را به ریه‌ها وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب به شمار می‌رود.
نظرشما
آخرین اخبار