» طب سنتی
شفا آنلاین:مصرف ۳ لیتر آب در طول روز به همراه شنا و پیاده روی و رژیم غذایی نقش چشمگیری در کاهش تعداد نخ‌های سیگار در افراد سیگاری دارد.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی افزود:
راهکارهای کاهش در روند مصرف سیگار می‌توان به تغییر سبک زندگی افراد در
جهت افزایش فعالیت جسمی با انجام ورزشهای مطرح همانند پیاده روی مداوم
روزانه و همچنین شنا اشاره کرد.
وی با اشاره به
تحقیقات انجام شده بر روی افراد سیگاری که روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی
و افزایش مصرف آب روزانه را در برنامه خود داشته، تصریح کرد: این افراد به
صورت معنا داری موفق به کاهش مصرف سیگار خود شده بودند.
دهقان
گفت: مصرف رژیم غذایی شامل میوه و سبزیجات تازه از جمله کلم بروکلی، جود
دوسر، اسفناج، کدو، شاهتره، انار و هویج و همچنین مصرف آب روزانه به میزان ۳
لیتر در طول روز نقش چشمگیری در کاهش تعداد نخ‌های سیگار روزانه خواهد
داشت.
نظرشما
آخرین اخبار