شفا آنلاین:استرس‌های روزمره تا حدی بر روی کم‌حافظگی تأثیرگذار هستند.
به گزارش شفا آنلاین،مریم جنتی، روان‌شناس گفت:
انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل، مطالعه کتاب، ملاقات با
دوستان باعث افزایش هورمون دوپامین می‌شود که احساس خوبی را در فرد به وجود
می‌آورد و این افزایش تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که
مسئول حافظه است، می‌گذارد.
وی در ادامه گفت: افراد با قدم زدن، داشتن خواب به موقع و نوشیدن چای گیاهی می‌توانند به تقویت حافظه خود کمک کنند.
وی
در پایان گفت: این دسته افراد باید خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش بدهند.
این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از حد باعث
تخریب حافظه بلند مدت می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار