» عمومی
شفا آنلاین:بعضی از افراد به دلیل نداشتن املاح معدنی کافی در بدنشان باید از ویتامین‌ها و مکمل‌ها استفاده کنند تا بدنشان از کمبود ویتامین‌ها در امان باشد.
به گزارش شفا آنلاین-اعظم خدایی متخصص تغذیه
گفت: ویتامین e آن دسته از ویتامین‌هایی است که پوست را ترمیم می‌کند و از
پوست انسان در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند. این ویتامین
عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد و از لخته شدن خون پیشگیری
می‌کند.
وی افزود: ویتامین e معمولا در مغزها: گردو، پسته، سبزیجات سبز رنگ و روغن سویا یافت می‌شود.
در واقع اگر هر انسانی این ویتامین را هنگام غذا میل کند جذب این ویتامین راحت‌تر می‌شود.
وی اذعان داشت: اگر افراد به این ویتامین حساسیت نداشته باشند مصرف روزانه‌ی این ویتامین هیچ خللی در بدن انسان ایجاد نمی‌کند.
نظرشما
آخرین اخبار