شفا آنلاين-سم زدايي از بدن روشي است که در سراسر جهان به طرق مختلف انجام ميشه. سم زدايي يعني استراحت دادن به بدن و پاکسازي آن. با دفع سموم، بدن در برابر بيماري ها مقاوم ميشه. تغذيه هم ميتونه به اين پاکسازي کمک کنه.
به گزارش
شفا آنلاين،در ادامه مطلب به ۱۵ ماده خوراکي که در واقع جزو بهترين گزينه ها براي حفظ سلامت و سم زدايي بدنه اشاره مي کنيم.
مرکباتسرشار از ويتامين C است. به عنوان آنتياکسيدان طبيعي عمل ميکنه
فلفل دلمه ايويتامين C اين سبزي حدود ۳ برابر پرتقاله. ويتامين C، سموم را به ماده قابل هضم تبديل مي کنه.
برگ هاي شلغمبه گزارش «Pervention»،آنتي اکسيدان ها و سولفورهاي اون حاوي ماده مغذيه. آنزيم ها رو فعال و تنظيم و از بدن سم زدايي مي کنه.
خيار۹۵ درصد اين گياه آبه. در حالي که ماده مغذي بدن رو تامين مي کنه، باعث قلياييشدن بدن هم ميشه
گريپ فروتکاهش دهنده کلستروله و از بروز سنگ کليه پيشگيري مي کنه. علاوه بر اين به سيستم گوارشي نيز کمک مي کنه.
شاهيراديکال هاي آزاد رو از سلول ها دور نگه ميداره، آنزيم هاي تميزکننده کبد رو فعال مي کنه.
دانه آفتاب گردانسلنيم و ويتامين E زياد اون به کبد براي سم زدايي کمک مي کنه و مانع تراکم کلسترول ميشه.
گردوحاوي روغن هاي سالم امگا۳ است که براي سم زدايي از بدن لازمه.
ماشبه آساني هضم ميشه و باقي مانده سموم رو از ديواره هاي روده جذب مي کنه.
کلم بروکليعلاوه بر اينکه ويتامين هاي فراوان داره به بدن در دفع سموم کمک مي کنه.
عدسسرشار از فيبره. در دفع سموم به بدن کمک مي کنه. ميزان کلسترول رو کاهش ميده.
آرتيشوسرشار از سينارينه که توليد صفرا رو افزايش ميده.
غلات سبوس دارسرشار از فيبر غيرقابل حله، در نتيجه معده به طور منظم تخليه ميشه که براي سم زدايي بدن بسيار مفيده.
زردچوبهعملکرد کبد رو براي سم زدايي فعال مي کنه.
سيرکبد رو تحريک مي کنه تا توليد آنزيم هاي سم زدا رو بيشتر کنه.
خراسان