» عمومی
شفا آنلاین: ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
به گزارش شفا آنلاین، مهناز سبیلی متخصص پوست و مو گفت: خوردن میوه‌های قرمز رنگ که حاوی
رنگدانه آنتوسیانین هستند یکی از بهترین و اثر بخش‌ترین مواد برای داشتن
پوستی شاداب و سالم است که از جمله آن را می‌توان گیلاس، تمشک و توت فرنگی و
انگور سیاه را نام برد.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامین‌های هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شاداب‌تر می‌کنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود.
وی ادامه داد: ویتامین های A،B،C ویتامین‌های هستند که در امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد.
ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است.
وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شاداب‌تر می‌کنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار