تاثیر آبغوره در لاغری :
(بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری)
به گزارش شفا آنلاین:اآبغوره که از آب انگور نارس تهیه میشود، دارای خواص فیتوشیمیایی است که ممکن است در کاهش وزن مفید باشد. بر اساس یک مقاله منتشر شده، آبغوره میتواند بر روی پروفایل لیپیدی سرم، فشار خون، نشانگرهای التهابی، عملکرد اندوتلیال، اکسیداسیون، کنترل قند خون و تشکیل رگهای چربی تأثیر بگذارد.
همچنین، گزارش شده است که آبغوره میتواند به کاهش چربی خون و حمایت از سلامت کبد کمک کند.
با این حال، مهم است توجه داشته باشید که این اطلاعات بر اساس مطالعات محدودی است و برای اطمینان از تأثیر آبغوره بر لاغری، نیاز به تحقیقات بیشتری است.
بنابر این باز هم مانند خیلی از مواد غذایی هیچ گاه به تنهایی باعث لاغری شما نمیشوند ،اما قطعا در روند کاهش وزن موثر است.
بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری ؟
معمولا بهتر است که آبغوره را به عنوان چاشنی در کنار مواد غذایی استفاده کنید. و البته اگر خواستید آن را به تنهایی استفاده کنید هیچگاه به مقدار زیاد نباشد و همانند سرکه سیب یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب بزرگ قبل از خواب میتواند کمک کننده باشد.
بنابراین به عنوان بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری میتوان قبل از خواب را پیشنهاد داد که میتوانید یک قاشق غذاخوری داخل یک لیوان آب بریزید و آن را مصرف کنید.
تفاوت آبغوره با سرکه سیب ؟
آبغوره و سرکه سیب هر دو به دلیل خاصیت اسیدیتهای که دارند، میتوانند در آشپزی و برخی موارد درمانی مورد استفاده قرار گیرند. با این حال، تفاوتهایی از لحاظ خواص بین آنها وجود دارد:
سرکه سیب :
آبغوره :
افراد زیر باید از مصرف آبغوره اجتناب کنند:
توصیه میکنیم قبل از مصرف آبغوره، به ویژه اگر شرایط خاص پزشکی دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
در کل شما میتوانید از آبغوره برای لاغری خود استفاده کنید و البته از آن کمک بگیرید اما نمیتوانید با آن لاغر شوید و همچنین در این زمینه مخصوصاً آبغوره و البته بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری تحقیقاتی انجام نشده است.
و در این مقاله ما بر اساس خاصیتهایی که آبغوره دارد بهترین زمان را بررسی میکنیم و تحقیقاتی به صورت طولانی بر روی انسان انجام نشده و از این دست محدود هستند.
اما دقت داشته باشید که بر اساس علم مدرن امروزه و تحقیقات بیولوژیکی هدف برای سلامتی و داشتن تناسب اندام تنظیم هورمونهای بدن است ،که ما در آکادمی مسترژیم روی این موضوع کار میکنیم.
بنابراین به عنوان بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری میتوان قبل از خواب را پیشنهاد داد که میتوانید یک قاشق غذاخوری داخل یک لیوان آب بریزید و آن را مصرف کنید.