تاثیر آب درمانی بر کمردرد

شفاآنلاین>سلامت>در آب درمانی به علت بهره بردن از مزایای ویژه‌ی آب، درد رفع کمردرد تاثیر به سزایی دارد. در مجموع بسیاری عواملی که می‌تواند باعث درد در کمر افراد شود، با آب درمانی کاملا کنترل و درمان می‌شوند. عواملی مانند آرتروز ستون فقرات، خمیدگی و قوز کمر، شکستگی و پوکی استخوان، فتق دیسک و غیره.

به گزارش شفاآنلاین:از ویژگی‌های آب درمانی که در بهبود درد و مشکلات کمر، بسیار موثر است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

- آب با حالت شناوری که به بدن می‌دهد، باعث می‌شود که وزن بدن، ۹۰ درصد کمتر احساس شود. به همین دلیل برداشتن قدم‌های بلند و ورزش در آب، فشار کمتری به ستون مهره‌ها وارد می‌نماید.

- آب از هوا سنگین‌تر است، در نتیجه با آب درمانی، ماهیچه‌ها تقویت شده و کمر دردبهبود می‌یابد. لازم به ذکر است که بخشی از کمردرد‌ها، به علت ضعف عضلات و ماهیچه‌ها ایجاد می‌شوند.

- گرمای مطبوع آب، در ریلکس شدن عضلات نقشی اساسی دارد. هنگامی که عضلات گرم و آرام می‌شوند، گرفتگی و اسپاسم‌ها نیز بهبود می‌یابند. در نتیجه کمردردهای ناشی از آن‌ها، به میزان چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.

- فشار هیدرواستاتیک آب، فشاری طبیعی بر بدن وارد می‌نماید. این فشار با اصلاح ایستادن و درمان قوز، تاثیر بسیاری در بهبود کمردرد ایفا می‌کند. همچنین به علت این فشار، مقاومتی طبیعی برای مفاصل ایجاد شده که منجر به تقویت عضلات نیز، خواهد شد.

لازم به ذکر است که با تمام تفاسیر و فواید آب درمانی، ممکن است این روش برای همگان مناسب نباشد.

از موارد احتیاط آب درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• ابتلا به فشار خون

• بیماری‌های قلبی عروقی

• ابتلا بیماری‌های کلیوی

• ابتلا به سرطان و گذراندن دوره‌های شیمی درمانی

• داشتن تب و عفونت

• بارداری

• دیابت

• بیماری‌های پوستی

به یاد داشته باشید که عدم خود درمانی و استمرار در روند درمانی متخصص، از مهمترین دلایل موفقیت آمیز بودن درمانِ کمردرد است‌. به همین علت بهتر است قبل از انجام هرگونه روش درمانی، حتما با متخصص مشورت نمایید.

آب محیطی آرام بخش است که باعث بهبود سریع اعضای بدن می شود. از این رو با قرار دادن عضلات و مفاصل در آب‌، درد آن زودتر تسکین می یابد. همچنین انعطاف پذیری قسمت های مختلف بدن افزایش پیدا می کند. به طور کلی از بین بردن ناراحتی در اعضای بدن به وسیله آب را آب درمانی یا هیدروتراپی می گوییم. در فضایی مانند استخر یا وان حمام امکان انجام این روش وجود دارد.

کاهش وزن به وسیله معلق بودن در آب، حرکت را آسانتر می کند. همچنین فشار حاصل از مقاومت آب نیز باعث می شود که تمرینات موثرتر باشند. دمای بالا و داغ بودن آب باعث از بین رفتن خستگی عضلانی می گردد. با سرد بودن آن نیز سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. از این رو می توان گفت که حتی دمای آب نیز در روند درمان تاثیرگذار است.

همانطور که گفته شد، یکی از فواید آب درمانی در استخر، رفع درد مزمن است. دردی که ممکن است حتی چند سال بیمار را آزار دهد. در ادامه خواص آب درمانی در برخی از بیماری های رایج را ذکر کرده ایم.

• آب درمانی دیسک کمر می تواند درد حاصل از کمر، گردن یا ستون فقرات را برطرف کند.
• رفع کشیدگی مفصل، تاندون و رباط یکی دیگر از خواص آب درمانی است. با معلق شدن بدن و کاهش وزن، بیمار می تواند با قدرت بیشتری مفاصل خود را حرکت دهد.
• اگر دچار رگ به رگ شدگی یا پاره شدن رباط می باشید،‌ آب درمانی گزینه خوبی است. چرا که آب با کاهش درد، تحرک و قدرت را مجددا به بدن باز می گرداند.
• پارکینسون بیماری است که حفظ تعادل و انجام حرکات را برای فرد سخت می کند. با آب درمانی می توان درد مزمن را برای افراد مبتلا به این بیماری کاهش داد. همچنین بیمار بدون ترس و با کنترل بیشتری می تواند اعضای خود را حرکت دهد.
• غلبه بر آرتروز یا روماتوئید نیز از طریق این روش امکان پذیر می باشد.
• آب درمانی از بین بردن گرفتگی یا اسپاسم در مناطق مختلف بدن را باعث می شود.
• رژیم آب درمانی یا نوشیدن آب زیاد در سلامت پوست و مو بسیار تاثیر دارد.
• همچنین آب سرد ضمن تحریک غدد لنفاوی، ایمنی بدن را بالا می برد.
• آب داغ نیز گردش خون را بهتر می کند. استفاده از بخار آن برای کسانی که گرفتگی سینوسی دارند، توصیه می شود.