12 میوه مفید برای مصرف در حین و بعد از درمان سرطان

موز می‌تواند یک مکمل غذایی عالی برای کسانی باشد که از سرطان بهبود می‌یابند. تحمل موز نه تنها برای افرادی که مشکلات بلع دارند آسان است، بلکه منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین B۶، منگنز و ویتامین C هستند.

علاوه بر این، موز حاوی نوعی فیبر به نام پکتین است که می‌تواند به ویژه برای کسانی که اسهال ناشی از درمان سرطان را تجربه می‌کنند، مفید باشد. از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است، می‌تواند به جبران الکترولیت‌های از دست رفته در اثر اسهال یا استفراغ نیز کمک کند.

4.گریپ فروت

گریپ فروت میوه‌ای مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. علاوه بر ارائه دوز مناسبی از ویتامین C، پروویتامین A و پتاسیم، سرشار از ترکیبات مفیدی مانند لیکوپن است. لیکوپن یک کاروتنوئید با خواص ضد سرطانی قوی است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است برخی از عوارض جانبی منفی درمان‌های سرطان مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی را کاهش دهد.

یک مطالعه روی ۲۴ بزرگسال نشان داد که نوشیدن ۱۷ اونس (۵۰۰ میلی لیتر) آب از مرکبات، از جمله گریپ فروت، جریان خون را به مغز افزایش می‌دهد که می‌تواند به کاهش شیمی مغز کمک کند. به خاطر داشته باشید که گریپ فروت ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.

5.سیب

سیب نه تنها یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها بلکه یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است. هر سیب سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که همگی می‌توانند برای بهبود سرطان مفید باشند. فیبر موجود در سیب می‌تواند منظم بودن را تقویت کند و حرکت را در دستگاه گوارش شما حفظ کند.

پتاسیم بر تعادل مایعات شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند به جلوگیری از احتباس مایعات، یک عارضه جانبی رایج برخی از انواع شیمی‌درمانی کمک کند. در نهایت، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با رشد سلول‌های سرطانی عمل می‌کند.

6.لیمو

لیموها که به خاطر طعم ترش و رایحه مرکبات خاص خود شناخته می‌شوند، در هر وعده غذایی، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها هستند. آن‌ها به خصوص سرشار از ویتامین C هستند، اما همچنین حاوی مقداری پتاسیم، آهن و ویتامین B۶ هستند.

7.انار

انار خوشمزه، مغذی و سرشار از فواید سلامتی است که آن را به یک مکمل عالی برای هر رژیم غذایی تبدیل می‌کند. مانند سایر میوه ها، آن‌ها سرشار از ویتامین C و فیبر هستند، اما همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین K، فولات و پتاسیم هستند.

به‌علاوه، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن انار ممکن است حافظه شما را بهبود بخشد که می‌تواند به افرادی که تحت تأثیر اختلالات تمرکز یا تمرکز ناشی از شیمی‌درمانی هستند، کمک کند. مطالعه‌ای روی ۲۸ نفر نشان داد که نوشیدن روزانه ۸ اونس (۲۳۷ میلی لیتر) آب انار به مدت ۴ هفته منجر به افزایش فعالیت مغز و بهبود حافظه می‌شود.

8.توت

توت برای درمان سرطان در بسیاری از اشکال سنتی پزشکی استفاده شده‌اند و تحقیقات نوظهور برای تایید اثرات بالقوه آن‌ها در مبارزه با سرطان آغاز شده است. توت یکی از معدود میوه‌های غنی از ویتامین C و آهن است که ممکن است به محافظت در برابر کم خونی ناشی از درمان سرطان کمک کند.

آن‌ها همچنین دارای مقدار زیادی فیبر گیاهی به نام لیگنین هستند که در مطالعات نشان داده شده است که عملکرد ایمنی را تقویت می‌کند و سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد. مطالعات بیشتری برای ارزیابی اینکه آیا خوردن توت در مقادیر طبیعی ممکن است در طول درمان سرطان و بعد از آن مفید باشد، مورد نیاز است.

9.گلابی

گلابی همه کاره، پر از طعم و مزه است و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به راحتی می‌توان از آن لذت برد. آن‌ها همچنین بسیار مغذی هستند و مقدار زیادی فیبر، مس، ویتامین C و ویتامین K را در هر وعده تامین می‌کنند. مس، به ویژه، نقش مرکزی در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کند و حساسیت بدن شما به عفونت را کاهش می‌دهد، که می‌تواند در طول درمان سرطان مفید باشد.

مانند سایر میوه ها، گلابی نیز می‌تواند حاوی ترکیبات قوی برای مبارزه با سرطان باشد. در واقع، مطالعه‌ای روی بیش از ۴۷۸۰۰۰ نفر نشان داد که مصرف بیشتر سیب و گلابی با خطر کمتر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است. افراد مبتلا به سرطان ریه دائما درگیر اجاره دستگاه اکسیژن ساز هستند.

10.توت فرنگی