شفاآنلاین>سلامت>با توجه به این مساله که بیشتر وظیفه آشپزی بر عهده همسر خانه دار می‌باشد، می‌توان برای بهبود زندگی مشترک و افزایش علاقه متقابل، به آشپزی با همسر بپردازیم.به گزارش شفاآنلاین:امروزه، تغذیه فقط یک ضرورت و نیاز بدنی نیست، بلکه طبخ آن به یک فعالیت سرگرم کننده تبدیل شده است. آشپزی زن و شوهر با یکدیگر فعالیتی است که می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد و قطعاً شما را به هم نزدیک می کند و با آشپزی می توانید تخیل و خلاقیت خود را ارتقا دهید. در این متن به مزایای آشپزی زن و شوهر آشنا خواهید شد، که ممکن است قبلاً هرگز به آن فکر نکرده باشید. با ما همراه شوید تا دلیل اهمیت آشپزی زوجین با هم را بدانید.
زمان بیشتری را با هم می گذرانید
یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین در جامعه امروزه پیدا کرده اند، یافتن زمان برای گذراندن زندگی مشترک است زیرا به دلیل برنامه کاری، تعهدات و سایر مشاغلی که باید در طول روز انجام دهند ، شب ها به سختی یکدیگر را می بینند. به همین دلیل، پیشنهاد می کنیم هر چند وقت یکبار در ساعاتی که انرژی بیشتری دارید، به جای نشستن برای تماشای تلویزیون و سفارش پیتزا با هم آشپزی کنید.
پخت و پز با هم به شما فرصت می دهد تا صحبت کنید، از روزهای خود برای هم بگویید و مهمتر از همه غذای خوشمزه ای درست کنید که بتوانید با هم لذت ببرید.
غذای خانگی بیشتری می خورید
اگر عادت کنید که بصورت زوجی شروع به آشپزی کنید بدون اینکه حتی خودتان به اهمیت این موضوع پی ببرید غذای خانگی را ترویج می دهید و این امر خود موجب خوردن غذاهای سالم و مغذی و در نهایت سلامت بدن می شود. برای مصرف غذای سالم و خوشمزه لازم نیست که در خانه غذاهای پیچیده ترتیب دهید فقط از طبخ غذاهای بی ارزش خودداری کنید.
خلاقیت خود را تقویت می کنید
خلاقیت منحصر به مجسمه سازی و ... نیست. فرهنگ های آشپزی مختلفی وجود دارد که می توانید در مورد آنها تحقیق کرده و در صورت سازگاری با سلیقه آن را اجرا و حتی یک رقابت سالم ایجاد کنید. غافلگیر کردن همسر با خلاقیت های آشپزی یک تمرین سرگرم کننده و ارزشمند است. به این ترتیب می توانید کارها دیگر خانه را بهتر تقسیم کنید.
به تربیت کودک کمک می کنید
اگر بچه دارید، می دانید آنها مانند اسفنج هایی هستند که همه عادت ها، آداب و رسوم و حتی نحوه صحبت را جذب می کنند به همین دلیل، دیدن پدر و مادر درکنار یکدیگر به آنها یاد خواهد داد که باید یاد بگیرند در آن زمینه خودکفا باشند.
آشپزی نیاز به تلاش و فداکاری روزانه دارد. اگر بعضی از کارها را در آشپزخانه به فرزند خود اختصاص دهید، آنها بیشتر به مسئولیت خانه خود متعهد می شوند همچنین ارزش مسئولیت پذیری را ارتقا می بخشد، زیرا این یک فعالیت اساسی روزانه است.
ارتباط با فعالیت های اضافه را قطع می کنید
آشپزی شما با همسرتان می تواند به شما کمک کند از سایر تعهدات یا نگرانی ها جدا شوید. گذراندن این اوقات با هم در آشپزخانه پیوندها و همکاری را تقویت می کند، داستان جدیدی بین شما ایجاد و به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید و استرس در محل کار را فراموش کنید.
بعلاوه، اگر شب آشپزی کنید، به شما کمک می کند قبل از خواب از فناوری که معمولاً بیش از حد از آن استفاده می کنید (تلویزیون، کامپیوتر، رسانه های اجتماعی و غیره) دورشوید. این نیز روش خوبی برای مقابله با بی خوابی است. این عادت خوب به شما کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشید بنابراین، تأثیرات مثبت و سازنده ای روی کل خانواده دارد.
خاطرات جذاب خلق می کنید
مهمترین و ویژه ترین لحظات زندگی فقط منحصر به غذا خوردن نیست بلکه غالباً روند پخت و آماده سازی برای این لحظات بخش مهمی از خاطرات ماندگار متشکل از بو، طعم، صدا و ...را ایجاد می کند.
تحقیقات نشان می دهد که حافظه مربوط به بویایی حتی از حافظه هایی که با نشانه های دیداری یا کلامی برانگیخته می شوند نیز قدرتمندتر است به همین ترتیب، لحظاتی که در آشپزخانه هستید فرصت ایجاد خاطرات قدرتمند، مثبت و ماندگار وجود دارد. طعم ها و بوهای ایجاد شده با یکی از عزیزان در آشپزخانه می تواند خاطرات ویژه ای را برای ارتباط مثبت در آینده زنده کند.
توانایی تمرکز را افزایش می دهید
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بطور منظم با چندین جریان اطلاعات الکترونیکی بمباران می شوند ، نمی توانند توجه ، یادآوری اطلاعات یا تغییر ازیک کار به کار دیگر را به درستی انجام دهند پس یافتن زمان برای تمرکز برای سلامت روان به طور فزاینده ای مهم است.
آشپزی و غذا خوردن زوجین با یکدیگراز ضروریات روز در همه فرهنگ ها است. پخت و پز، سپری کردن وقت با هم در آشپزخانه، لذت بردن از مکالمه به شما فرصتی برای تمرکز روی موارد ساده را می دهد.
مهارت زندگی کودکان را توسعه می دهید
پخت و پز با همسر و فرزندان منجر به افزایش عزت نفس، خلاقیت، آگاهی فرهنگی، کنجکاوی، همکاری، پذیرش و در نهایت پیوند عاطفی بهتر می شود. مطالعات نشان می دهد آشپزی حتی به درک عمیق تری از ریاضیات کمک می کند. انجام این کار فقط در دوران کودکی مهم نیست، بلکه در بزرگسالی به رشد و یادگیری کمک می کند.
روحیه همکاری را بالا می برید
تقویت مهارت های زندگی مختص ایام جوانی نیست. آشپزی در بزرگسالی باعث ایجاد کنجکاوی، قدردانی، خلاقیت و کار گروهی می شود که ثابت شده همه آنها در روابط عاشقانه سالم مهم هستند. هر فعالیت مشترکی که با توجه، دسترسی، پاسخگویی و تعامل انجام شود، برای پیوند عاطفی در یک زوج اهمیت دارد. ارتباط عاطفی ما به اندازه اکسیژن و غذا برای زنده ماندن ضروری است.
نقش درست کردن غذا در بهبود روابط همسران
یکی از راه های ساده برای خوش اخلاق کردن و عاشق کردن شوهر آشپزی کردن و غذا پختن است چرا که بسیاری از آقایان عاشق غذا هستند. حساسیت و علاقمندی مردان به آشپزی زن در خانه نه تنها به دلیل توجه زیاد به مساله گرسنگی و نیازهای نخستین است بلکه به نوعی آنها به دنبال دلبری های ظریف همسرشان هستند زیرا آشپزی زن در خانه بار عاطفی و دلبری دارد، پس طبیعی است که طبخ غذا در خانه برای همسر و فرزندان بسیار مهم به نظر می رسد. اگر خانمی در بدو ورود به زندگی مشترک، از مهارت آشپزی خالی باشد، دلسردی زیادی را برای همسر به ارمغان می آورد. اگر همسر شما نیز در آشپزی ضعیف است با او اینگونه رفتار کنید:
به همسر خود احترام بگذارید و با وی محترمانه صحبت کنید و به او محبت کنید.
با لحنی ملایم و دوستانه از او انتقاد نمایید.
لازم نیست که انتقاد صریح و مستقیم باشد زیرا صراحت خیلی زیاد، شکننده و غیر قابل تحمل است پس انتقاد غیر مستقیم را بر انتقاد صریح و مستقیم ترجیح دهید.
هرگز اجازه ندهید اطرافیان خصوصا خانواده خودتان متوجه ضعف آشپزی همسرتان شوند و انتقاد را در خلوت انجام دهید.
به پیشرفت و ترقی و رشد همسر خود در زمینه آشپزی علاقه مند باشید و اشتیاق نشان دهید.
پیشرفتهای مثبت همسرتان و توانایی های کوچک وی را مد نظر گرفته و او را تشویق کنید.
دید درستی داشته باشید و اگر همسرتان در زمینه آشپزی ضعف دارد، تنها مشکل او و مادرش نیست که در این زمینه کوتاهی کرده اند.
با مشارکت با هم فضای خانه را به فضایی بالنده و ثمر بخش مبدل سازید.
اگر همسرتان علی رغم تلاشهایش، هنوز نتوانسته به موفقیت لازم در زمینه آشپزی برسد به او بگویید که تلاشش برای شما ارزشمند است.
اگر به دلیل کار زیاد نمی توانید در آشپزی به همسرتان کمک کنید، علاقه خود را به کمک و همکاری با او ابراز نمایید و او را حمایت نمایید.
توقعات و انتظارات شما از همسرتان باید مناسب با امکانات و توانمندیهای وی باشد پس از یک نوعروس توقع نداشته باشید تبدیل به یک کدبانوی هم فن حریف در زمان کوتاه شود.
به او فرصت دهید و برای رسیدن به موفقیتهای بیشتر حمایت کنید. نمناک
