» عمومی
شفا آنلاین:اولین نکته که باید در مورد لاغر شدن روی آن کار کنید، اراده و تصمیمتان است و در قدم‌های بعدی می‌توانید با ترک عادت‌هایی، چربی سوزی را در بدنتان آغاز کنید.
به گزارش شفا آنلاین،
دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران داوطلب دریافتند که افرادی که
تمام وعده‌های غذایی خود را بر پشت میز می‌نشینند و غذا میل می‌کنند، کالری
بیشتری وارد بدنشان می‌کنند.
بررسی‌ها نشان
می‌دهند، هنگامی که افراد در پشت میز ناهار خوری غذا می‌خورند ساعات
طولانی‌تری را دور یک دیگر جمع می‌شوند و همین امر باعث چاقی آنها و پرخوری
می شود.
گفتنی است، مطالعات نشان می‌دهند،
بهترین حالت برای خوردن وعده غذایی ناهار یا شام به صورت نشسته و یا
ایستاده است و روی صندلی نشستن باعث می‌شود تا غذا سریع وارد روده نشود از
این رو بیشتر غذا مصرف کنیم.
نتایج مطالعات نشان
می‌دهند، پزشکان به خانواده‌هایی که بیش از 2 عضو دارای اضافه وزن و یا
چاقی در خانواده دارند توصیه می‌کند تا وعده‌های غذایی خود را در سر سفره
میل کنند و از چیدن مواد غذایی بر روی میزهای غذاخوری خودداری کند.
نظرشما
آخرین اخبار