رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علایم افسردگی را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است
شفا آنلاین>سلامت>رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علایم افسردگی را کاهش دهد.
به گزارش شفا آنلاین:رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علایم افسردگی<Symptoms of depression> را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است.گروهی از متخصصان انگلیسی به منظور بررسی دقیق تاثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود اختلال‌های روحی به ارزیابی اطلاعات نزدیک به ۴۶ هزار نفر پرداختند که مشخص شد هر گونه تغییر مثبت در رژیم غذایی می‌تواند علایم افسردگی را به طور چشمگیری کاهش دهد. هرچند، این تغییر در رژیم غذایی بر کاهش اضطراب اثربخش نیست.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار