پا درد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از آن جمله می‌توان به راهپیمایی‌های طولانی، کوهنوردی و حرکات سنگین ورزشی اشاره کرد که البته در برخی از موارد هم کمبود ویتامین‌ها می‌توانند عمل بروز دردها باشند
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: گاهی اوقات دردهای عضلانی و استخوانی در ساق و ران پا می‌تواند به دلیل کمبود برخی از ویتامین‌ها به‌ویژه ویتامین D رخ دهد که در این صورت باید نوع تغذیه و فعالیت فرد بیمار تغییر کند.
به گزارش شفا آنلاین:دکتر شاهین صالحی با بیان این مطلب افزود: پا درد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از آن جمله می‌توان به راهپیمایی‌های طولانی، کوهنوردی و حرکات سنگین ورزشی اشاره کرد که البته در برخی از موارد هم کمبود ویتامین‌ها می‌توانند عمل بروز دردها باشند.
وی ادامه داد: کمبود ویتامین D می‌تواند در کارکرد عضلات اختلال ایجاد کند که این اختلال‌ها می‌تواند به بروز دردهای عضلانی<Muscle aches> و ادامه دردهای استخوانی منجر شود.
صالحی با اشاره به اینکه اختلالات الکترولیتی هم دلیل دیگری در بروز دردهای عضلانی و اسپاسم است، تصریح کرد: کسانی که منیزیم و کلسیم خون‌شان پایین است یا آب بدنشان را از دست می‌دهند هم دچار اسپاسم عضلات تحتانی می‌شوند.
این متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه در فصل تابستان این مورد بیشتر دیده می‌شود، اضافه کرد: در این فصل افرادی که فعالیت بیشتری دارند و آب کمتری مصرف می‌کنند، مستعد اختلالات الکترولیتی و اسپاسم‌های عضلانی و متعاقب آن درد در ناحیه پا می‌شوند، به همین جهت مهم است که افراد در زمان فعالیت‌های بدنی به‌ویژه فعالیت‌های فشرده آب کافی مصرف کند.
وی اضافه کرد: گاهی اوقات دردها برای خود پا نیستند و از جای دیگری نشات گرفته و به پا می‌رسند، ممکن است فرد در نوجوانی و جوانی کارهای سنگین کرده و به همین دلیل هم دچار دیسک کمر شده است که در بررسی‌ها مشخص خواهد شد که این دردها از ریشه عصب به پاها منتقل می‌شود.
صالحی تاکید کرد: علت دیگر برای ساق پا یا زانوها می‌توانیم معرفی کنیم نداشتن فعالیت به مدت طولانی و شروع یکباره فعالیت‌های فشرده است که این موضوع فشار زیادی به عضلات و استخوان‌های پا می‌آورد.طبنا
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار