چند توصیه به آنها که تازه پدر شده اند

به گزارش شفا آنلاین،لطفاً نکات آموزشي درباره سکونت مادر و نوزاد بعد از زايمان در خانه پدرش را بيان کنيد، آيا ماندن زياد به نفع مادر و نوزاد است؛ آيا مادران نبايد بعد از مدتي کارهاي خود را انجام دهند و آيا زندگي همسر (مرد) در منزل مادرزن تنش ايجاد نمي کند، چنان چه اين سکونت زياد سبب عقب افتادن مرد از کارهايش شود چه بايد کرد و درباره دخالت اطرافيان در رابطه محل سکونت زن و شوهر در اين دوران نيز چه راهکاري پيشنهاد مي کنيد. خواهش مي کنم مطالبي درباره اين مشکل تهيه کنيد.

سيمين قرباني - کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: همان طور که مي دانيد زايمان و تولد نوزاد يکي از حساس ترين مراحل زندگي زن است. در اين مرحله مادر با تغييرات زيادي از لحاظ روحي، جسمي، هيجاني و... مواجه مي شود که تمامي اين ها گاه باعث بروز سردرگمي در وي خواهد شد. لازم است مادر پس از زايمان با نقش ها و الگوهاي جديد ارتباطي آشنا و سازگار شود البته خستگي و آثار مصرف داروي ناشي از زايمان گاه اين سازگاري را به تأخير مي اندازد. علاوه بر اين نياز به حمايت عاطفي و اجتماعي از طرف کساني که مادر به آن ها علاقه مند است و يا برايشان ارزش قائل است، از بايدها و ضروريات اين دوران است.

اين که زنان پس از زايمان در کجا و به چه مدت سکونت داشته باشند يا چه کسي از آنان مراقبت کند يک مسئله کلي نيست که بتوان براي همه افراد درباره آن يک زمان و مکان مشخص تعيين کرد بلکه به شرايط و روحيات افراد بستگي دارد، آن چه در اين ميان مهم تر از محل و زمان سکونت مادر است، حمايت عاطفي و پشتيباني از اوست. در واقع شما بايد شرايطي را مهيا کنيد که اين مهم حاصل شود، هر چند درک مي کنم که ممکن است تحمل شرايطي که به آن اشاره کرديد چندان برايتان آسان نباشد و مشکلاتي براي شما ايجاد کرده باشد.

ولي به نظر مي رسد مسئله اصلي شما صرفاً بحث سکونت همسرتان پس از زايمان در منزل مادرش يا طولاني شدن اين موضوع نيست، بلکه مسائل حاشيه اي است که گرفتاري هايي براي شما ايجاد کرده است. بهترين راه براي حل اين اختلافات هم گفت وگوي صميمانه با همسرتان و بيان خواسته هايتان است ولي حتماً به اين نکته توجه داشته باشيد که شما به عنوان پدر و همسر نقش بسيار مهمي در ايجاد حمايت عاطفي و بازگشت دوباره همسرتان به روند عادي زندگي داريد.اگر هم پدر شدن و مسئوليت هاي ناشي از آن کمي شما را نگران کرده است، در ادامه توصيه هايي براي شما و ديگر افرادي که تازه پدر شده اند داريم که اميدواريم به شما در بهبود شرايطتان کمک کند.

احساسات يک بابا

مدتي پس از تولد کودک، به خصوص تولد اولين فرزند تقريبا هر پدري با شوک بزرگي مواجه خواهد شد: او پدر شده است، و بايد با مسئوليت ها و انتظارات جديدي کنار بيايد. گاهي اوقات اين تغييرات ظريف و کوچک هستند و گاهي اوقات نه؛ اما در هر حال معمولا براي پدرها غافلگير کننده خواهند بود.

برخي از اين احساسات از اين قرارند:

1. دوگانگي احساسات: در ماه هاي اول پس از تولد نوزاد، بروز احساسات متضاد در پدر، شايع است. از يک سو با احساس شيرين پدر شدن مواجه است و از سوي ديگر، هنگامي که نمي تواند نيازهاي کودکش را برآورده سازد يا حتي گاهي اوقات از درک اين نيازها عاجز است، احساس درماندگي به او فشار مي آورد.
2. افسردگي: هرچند برخي فکر مي کنند که افسردگي پس از زايمان صرفاً متعلق به زنان است، اما واقعيت اين است که تعدادي از مردان نيز پس از تولد نوزاد، دچار افسردگي مي شوند. برخلاف همسرتان، افسردگي شما ناشي از تغييرات هورموني در بدن تان نيست، بلکه بيشتر ناشي از واقعيت ها و مسئوليت هاي جديد است.
3. ترس: نگران هستيد که شايد نتوانيد انتظاراتي که از شما به عنوان يک پدر وجود دارد را برآورده کنيد؛ دلهره داريد که شايد نتوانيد از کودک يا خانواده خود در برابر مشکلات يا خطرها حفاظت کنيد؛ از اينکه نمي دانيد چگونه بايد با کودک خود برخورد کنيد نگرانيد؛ اين دغدغه ها و موارد ديگر، مرحله اي طبيعي از تبديل شدن از يک مرد يا شوهر به يک پدر است.

چند توصيه به آن ها که تازه پدر شده اند

* از مادر يا پرستار کودک بخواهيد تا نحوه تعويض پوشک، حمام کردن نوزاد و ديگر کارهايي را که در مراقبت از کودک لازم است به شما ياد بدهد. با اين کار مي توانيد مسئوليت و کارهاي نوزاد را بين خود و همسرتان تقسيم کنيد.

پس از مدتي، شما در امور مربوط به نوزاد خود، متخصص خواهيد شد. برخي از پدرها حتي از بغل کردن نوزادشان نيز مي ترسند.

به هر حال بايد با کودک خود ارتباط برقرار کنيد و بخشي از کارهاي او را بر عهده بگيريد: پوشک او را عوض کنيد، کودک را بغل و آرام کنيد، به غريزه خود اعتماد کنيد مطمئن باشيد در زمان کوتاهي به يک پدر خوب تبديل خواهيد شد!

* حمايت از همسرتان، کليد اصلي رابطه عاطفي شما در اين دوران است. پدرها عمدتا مي گويند که مهم ترين وظيفه اي که در هفته هاي اول بر عهده آنها بوده، صبوري کردن و مراقبت از همسرشان بوده است.

معمولا توصيه مي شود که به همسرتان سخت نگيريد و فرصت دهيد که خودش را پيدا کند: همسر شما، يعني مادر نوزاد، در حال تحمل مشکلات فيزيکي و روحي ناشي از زايمان است و تولد نوزاد همه زندگي او را تحت تأثير قرار داده است، تغييري که البته بسيار شيرين است. حتي اگر يک روز کاري سختي را پشت سر گذاشته ايد، شايد براي همسرتان مانند اين باشد که شما به مرخصي رفته ايد، زيرا کار او در خانه بسيار سنگين تر بوده است. پس صبور و پشتيبان او باشيد. در طول روز به همسرتان تلفن بزنيد و احوال او را جويا شويد.

* پدران با تجربه همگي بر اين عقيده اند که اگر مدت زماني را با کودک تان به تنهايي سپري کنيد، موجب مي شود واقعا احساس "پدر بودن" به شما دست دهد.

همچنين، اين تنها راهي است که به شما کمک مي کند تا پيشرفت کنيد: مثلا ياد بگيريد هنگامي که کودک گريه مي کند او را آرام کنيد، نه اينکه يک نفر ديگر (مثلا همسرتان) را صدا کنيد و کودک را به او بدهيد تا آرام کند.

* سعي کنيد مسائل مختلف را به صورت خانوادگي (فقط شما و همسرتان) ياد بگيريد و حل کنيد.

اجازه ندهيد کمک هاي ديگران، حالت دخالت در زندگي شما را پيدا کند. اقوام يا دوستاني که مي خواهند به شما کمک کنند، ممکن است دردسرهايي هم درست کنند، طوري که نقش شما به عنوان «پدر» کمرنگ شود و در عمل به حاشيه رانده شويد.* از وقت گذراني با کودکتان لذت ببريد. بازي با نوزاد و آواز خواندن برايش را به بخشي از عادات روزانه خود تبديل کنيد.

پدران باتجربه غالبا مي گويند که هيچ چيز آرامش بخش تر از آن نيست که نوزاد، در آغوش و روي سينه شما به خواب رود.اما بيشتر پدران قدر اين دوران را آنچنان که شايسته است نمي دانند، شايد با خودتان فکر کنيد در شرايط فعلي بايد بيش از گذشته کار کنيد و بعدها اين کمبود را جبران کنيد، اما واقعيت اين است که اين روزهاي شيرين تکرار نخواهد شد، پس حتماً زماني را به کودک اختصاص دهيد و از پدر بودن لذت بب