برای سلامت چشم‌هایتان طالبی بخوربد

شفا آنلاین>سلامت>طالبی میوه‌ای است که ارزش تغذیه‌ای بی‌‌‌نظیری دارد و برای سلامت چشم مفید است.طالبی سرشار از مواد مغذی است.طالبی دارای ویتامین A. (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C. و به‌علاوه منبع خوبی از پتاسیم است.

به گزارش شفا آنلاین:یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه این است که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود ۹۰ درصد)، اما این بدان معنا نیست که این میوه‌ محبوب ارزش تغذیه‌ای ندارد.یک فنجان طالبی حاوی فقط ۵۵ کالری است، که بیش از ۱۰۰‌درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از ۵۰‌درصد نیاز روزانه ویتامین C. را تامین می‌کند. منبع خوب پتاسیم و حاوی ۱٫۵ گرم فیبر است.طالبی منبع غذایی غنی از ویتامین‌های A. و C. است، این ویتامین‌ها هر دو آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که بدن شخص را سالم نگه می‌دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند اثرات محافظتی را با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد داشته باشند، که می‌تواند DNA را به سلول‌های آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند.رادیکال‌های آزاد باعث آسیب و اختلال می‌شوند و می‌توانند به درمان بیماری‌ها کمک کنند.آنتی‌اکسیدان‌ها از بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آرتریت جلوگیری می‌کنند.