در کاهش فشار خون مصرف غذاهای گیاهی و خام، استفاده از میوه های تازه و فصل مؤثر است. هم‌چنین نباید از چای سیاه، نسکافه، قهوه، و نوشابه استفاده کرد
شفا آنلاین>سلامت>متخصص طب ایرانی گفت: میزان فشار خون به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود؛ این بیماری با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم کاهش پیدا می‌کند.
به گزارش شفا آنلاین، محمود قادری متخصص طب ایرانی بیماری فشار خون(blood pressure) را قاتل خاموش عنوان کرد و گفت: علائم این بیماری در بسیاری از مواقع بروز نمی‌کند؛ علائمی مانند تپش قلب نامنظم، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، وز وز گوش و سر درد بروز می‌کند.
وی افزود: در بیماری فشار خون ممکن است فرد حتی به حالت کما وارد شود؛ فشار خون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم کاهش پیدا می‌کند که راه‌های آن عبارت است از: وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس(Stress)، اجتناب از مصرف سیگار، مصرف غذاهای کم‌چرب، رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه‌ها و سبزیجات سبز، ورزش‌های هوازی و کاهش سطح کلسترول بر خون.
قادری اظهار داشت: مواد غذایی دارای سدیم در ایجاد بیماری فشار خون نقش مؤثری دارد؛ مواد داری سدیم باید به‌طور کلی حذف شوند یا مصرف شان به حداقل برسد؛ این مواد عبارتند از کنسروها، انواع سس‌ها، پفک، سوسیس و کالباس، انواع برگرها، فست‌فودها، زیتون و ترشی‌های شور و هر ماده غذایی حاوی نمک تصفیه شده.
متخصص طب ایرانی اظهار داشت: در کاهش فشار خون مصرف غذاهای گیاهی و خام، استفاده از میوه های تازه و فصل مؤثر است. هم‌چنین نباید از چای سیاه، نسکافه، قهوه، و نوشابه استفاده کرد.
به گزارش شفا آنلاین، محمود قادری متخصص طب ایرانی بیماری فشار خون(blood pressure) را قاتل خاموش عنوان کرد و گفت: علائم این بیماری در بسیاری از مواقع بروز نمی‌کند؛ علائمی مانند تپش قلب نامنظم، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، وز وز گوش و سر درد بروز می‌کند.
وی افزود: در بیماری فشار خون ممکن است فرد حتی به حالت کما وارد شود؛ فشار خون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم کاهش پیدا می‌کند که راه‌های آن عبارت است از: وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس(Stress)، اجتناب از مصرف سیگار، مصرف غذاهای کم‌چرب، رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه‌ها و سبزیجات سبز، ورزش‌های هوازی و کاهش سطح کلسترول بر خون.
قادری اظهار داشت: مواد غذایی دارای سدیم در ایجاد بیماری فشار خون نقش مؤثری دارد؛ مواد داری سدیم باید به‌طور کلی حذف شوند یا مصرف شان به حداقل برسد؛ این مواد عبارتند از کنسروها، انواع سس‌ها، پفک، سوسیس و کالباس، انواع برگرها، فست‌فودها، زیتون و ترشی‌های شور و هر ماده غذایی حاوی نمک تصفیه شده.
متخصص طب ایرانی اظهار داشت: در کاهش فشار خون مصرف غذاهای گیاهی و خام، استفاده از میوه های تازه و فصل مؤثر است. هم‌چنین نباید از چای سیاه، نسکافه، قهوه، و نوشابه استفاده کرد.
نظرشما
آخرین اخبار