راه‌کارهای مقابله با شکست عشقی و عاطفی

شفا آنلاین>اجتماعی>روانشناسی>یک روانشناس راهکارهای مقابله با شکست عاطفی <Emotional failure>را تشریح کرد و گفت: خودشناسی شامل شناخت خود به این معنا که افراد قبل از شروع یک رابطه نقاط ضعف و قوت خود را بشناسند، مشورت کردن با یک روانشناس و مشاور حاذق بیش از شروع یک رابطه، با آگاهی و نظارت والدین رابطه را شروع کردن، مشاهده برنامه‌های تلوزیونی و فیلم‌های آموزشی که راهکار پیشگیری از شکست عاطفی را آموزش می‌دهند در پیشگیری از شکست عاطفی بسیار موثر است.

به گزارش شفا آنلاین:حسین بهلولی  درباره شکست عاطفی و راه‌های برون رفت از این مشکل اظهار کرد: در ابتدا برای تعریف این مفهوم باید بدانیم عشق چیست، چراکه تعاریف مختلفی از عشق شده است اما در تمامی این تعاریف عشق به معنای فداکاری و ایثار است و ابعاد مختلفی همچون عشق به خدا، عشق به والدین، عشق به انسان دیگر یا همان عشق اساطیری نیز وجود دارد که به معنای دوست داشتن ۲ نفر بدون قید و شرط است.

وی با بیان اینکه عشق بین ۲ نفر معمولا قبل یا بعد از ازدواج به وجود می‌آید، افزود: زمانی که بعد از مدتی رابطه منجر به جدایی و شکست شود چیزی شبیه سوگ در فرد به وجود می‌آید.

این روانشناس با اشاره به اینکه افراد باید مراقب باشند قربانی شکست عشقی نشوند، ادامه داد: شکست عاطفی آنقدر گاهی برای فرد سخت بوده که تصور می‌کند یکی از عزیزترین افراد زندگی‌اش فوت کرده است بنابراین فرآیند شکست عاطفی هم تقریبا شبیه فرآیند سوگ است که با هیجانات شدید همچون غم، یاس، ناامیدی و خشم همراه می‌شود.

بهلولی با تاکید بر اینکه بهترین راه جهت رفع مشکلات شکست عاطفی پیشگیری است، عنوان کرد:  افرادی که شخصیت وابسته دارند بیشتر امکان دارد دچار این مشکل شوند بنابراین پیشگیری به معنای جلوگیری از به دام افتادن است و اگر جوانان و به ویژه نوجوانان گمان می‌کنند که با ورود رابطه عاطفی ممکن است چشم انداز خوب و روشنی نداشته باشند بهتر است از ورود به آن پرهیز کنند تا دچار آسیب‌های پس از آن نشوند همچنین خانواده‌ها نیز باید مراقب فرزندان خود باشند و رابطه دوستانه با آنها برقرار کرده تا در زمانی که دچار مشکل می‌شوند و حتی پیش از آن نیز  با برقرار کردن ارتباط مناسب با مانع بروز و حتی گسترش مشکلات شوند.

وی ادامه داد: بعضی از افراد پس از شکست عاطفی دچار مشکلاتی می‌شوند لذا روند عادی زندگی خود را ندارند حتی برخی از آنها ممکن است برای اینکه بحران خود را سریع سپری کنند  به مصرف دخانیات و سیگارکشیدن، الکل، خودزنی و در مواردی که بیشتر شامل شخصیت‌های نمایشی بوده روی به خودکشی آورند.طبنا