خستگی نـاشی از ورم مفـاصـل پسوریـاتیک را کنتـرل کنیـد

شفا آنلاین:. این اختلال معمولا خفیف است و بیشتر بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سال شروع می‌شود و در سراسر زندگی به طور متناوب ادامه می‌یابد.

به گزارش شفا آنلاین:درد، تورم، محدودیت حرکت، احساس درد هنگام لمس و گرمی مفاصل مبتلا، پوسته‌ریزی پوست، ناخن‌های چاله‌دار، برجسته و زرد رنگ، خستگی و تب از نشان‌های این بیماری است. خستگی یکی از مشکلات اصلی افرادی است که با این بیماری دست وپنجه نرم می‌کنند. برخی مطالعات حاکی از آن است که نیمی از بیماران مبتلا به آرتریت پسوریاتیک مجبورند که با خستگی متوسط تا شدید کنار بیایند.

       به‌طور مرتب ورزش کنید تا درد را کاهش دهید و انرژیتان را افزایش دهید.
       از مکمل‌های غذایی بهره بگیرید و از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.
       خواب کافی را فراموش نکنید. اگر شما دچار اختلالاتی در نحوه خواب خود هستید، به دنبال درمان باشید.
       اولویت‌های خود را در نظر داشته باشید و بر اساس آن و با سرعتی متناسب هفته خود را برنامه‌ریزی کنید.سپید