کد خبر: ۱۲۷۸۹۰
تاریخ انتشار: ۲۰:۱۰ - ۳۰ مهر ۱۳۹۵ - 2016October 21
شفا آنلاین>سلامت>متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند اگر مبتلا به آرتروز روماتوئید هستید، حتما استرس را از خود دور کنید.
به گزارش شفا آنلاین، بنیاد آرتروز آمریکا اعلام می کند استرس از موارد مضر تاثیرگذار بر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید است و این بیماران حتماً باید از چنین موقعیت های به دور باشند.

 از اینرو این بنیاد راهکارهای برای این افراد به شرح زیر ارائه می نماید:

-حضور در کلاس های یوگا یا تای چای.

-خم کردن عضلات و سپس ریلکس کردن ماهیچه های کل بدن.

-تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر محیطی دنج و آرامش بخش.

-سپری کردن اوقات با دوستان و خانواده.

-پیوستن به گروه های عضو انجمن های آرتروز.

-انجام ورزش منظم.

-انجام فعالیت های هنری مثل نقاشی، سفالگری و سایر فعالیت های هنری.

برچسب ها: استرس ، بیماران ، بنیاد
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: