شفا آنلاین>سلامت>مواد آنتی اکسیدان موجود در زیتون به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و اضطراب کمک می کنند.
به گزارش شفا آنلاین،ساعدی متخصص تغذیه گفت: زیتون بهترین رژیم غذایی مدیترانه ای است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای کاهش اضطراب مفید است.
این
متخصص تغذیه اظهار داشت: خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در زیتون
آن را تبدیل به ماده ای طبیعی کرده است که از بدن در مقابل سرطان محافظت
می کند.
وی گفت: زیتون غنی از اسیدهای چرب و آنتی
اکسیدان هاست که از که از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت می
کند و مانع پیری زودرس می شود.
ساعدی در پایان
یادآور شد: زیتون را فقط باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها
مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموما منعی ندارد.
از
خوردن سالاد، ماست، ترشی و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز
کنیم و تا جای ممکن از زیتون استفاده کنیم، تا از میزان اضطراب کاسته شود.
نظرشما
آخرین اخبار