شفا آنلاین>سلامت>نقش غیر قابل انکار دندان در سلامتی و زیبایی و هزینه های هنگفت دندانپزشکی سبب می شود که پزشکان تحقیقات گسترده ای روی سلامت دندان داشته باشند. تغذیه نقش موثری در حفظ سلامت دندان ها دارد؛ علاوه بر آن باید از عادت های اشتباهی که به دندان ها آسیب می زند اجتناب کرد.
به گزارش شفا آنلاین، در ادامه به چند عادت اشتباه که دندان ها را از بین می برند اشاره شده است: -جویدن یخجویدن یخ سبب ترک برداشتن دندان و آسیب به مینا و بافت نرم دندان می شود. اگر به جویدن یخ عادت دارید، آدامس را جایگزین آن کنید.-پستانکاستفاده
از پستانک و بطری شیر برای کودکان به مدت طولانی یکی از مهمترین دلایل
آسیب به دندان است؛ به ویژه مادرانی که کودک را به همراه بطری در رختخواب
قرار می دهند. محافظت از دندان ها فرآیندی است که از نوزادی شروع می شود.-پیرسینگ زبانسوراخ
کردن زبان و کاشتن گل های میخی و نگین روی آن، یکی از مهمترین دلایل آسیب
به دندان ها و بهداشت دهان است. معمولا سوراخ زبان سبب بروز عفونت و
خونریزی می شود؛ به علاوه بهداشت لثه ها در معرض خطر قرار می گیرد و حتی
ممکن است باعث از دست دادن دندان ها شود. استفاده از نگین روی دندان ها نیز
از طرف دندانپزشکان منع شده است.-دندان قروچهدندان قروچه که معمولا ریشه روانی دارد؛ سبب آسیب به دندان ها می شود. استفاده از محافظ دندان در شب توصیه شده است.-آب نباتشکر
موجود در آبنبات، به پلاک های دندان می چسبد. باکتری های موجود در پلاک،
شکر را به اسید تبدیل می کنند و دندان ها به سرعت پوسیده می شوند. آبنبات
های سرماخوردگی نیز به دندان ها آسیب می زنند.-پاستیلماندگاری پاستیل روی دندان بسیار بیشتر از آبنبات است. بنابراین توصیه می شود که پس از مصرف پاستیل به سرعت دندان ها مسواک شود.-نوشابه و آبمیوه های مصنوعییک
بطری کوچک نوشابه حاوی 11 قاشق شکر است. به علاوه اسید فسفریک و اسید
سیتریک موجود در آن به دندان ها آسیب می زند. تاثیر مخرب شیرین کننده های
مصنوعی بر دندان بیشتر از شیرین کننده های طبیعی است.-شکستن تنقلات با بازکردم در اشیا با دنداندندان ابزاری برای شکستن و باز کردن در اشیا نیست؛ این کار سبب می شود دندان ها ترک برداند و مینای دندان آسیب ببیند.-نوشابه های انرژی زانوشابه های انرژی زا حاوی بیشترین مقدار قند هستند و استفاده از آن ها به هیچ عنوان توصیه نمی شوند. -آب مرکباتآب مرکبات به دلیل خاصیت اسیدی، مینای دندان را از بین می برند، به همین علت توصیه شده است که با نی مصرف شوند.-چیپس و غذاهای دیگر حاوی نشاستهپلاک های موجود روی دندان نشاسته را به اسید تبدیل می کنند، بنابراین لازمست پس از مصرف غذاهای حاوی نشاسته، مسواک زده شود.-تخمهشکستن تخمه یکی از مهترین دلایل آسیب به دندان است.-سیگارسیگار مهمترین عامل سرطان زبان، لب و دهان و زردی و پوسیدگی دندان است.-مصرف بیش از اندازه قهوه-جویدن مداد-لواشک و تنقلات ترش-آب گیری لیمو ترش با دندان-مصرف غذاهای سرد و گرم