دنبال چه باشید: عدم تمایل به خوردن غذا، امتناع از خوردن غذاهای خوشمزه، کاهش وزن.
بیمار چه کاری میتواند انجام دهد؟
◙ با پزشک خود در مورد علل بیاشتهایی صحبت کنید.
◙ تا جایی که میتوانید غذا بخورید و به خود فشار وارد نکنید.
◙ به غذا بهعنوان جزء لازم درمان فکر کنید.
◙ روز را با خوردن صبحانه شروع کنید.
◙ غذای دلخواه را در حجم کم و به دفعات زیاد میل کنید.
◙ غذاهای پرکالری را که خوردن آن آسان است امتحان کنید (پودینگ، ژلاتین، بستنی، شربت، ماست، شیر طعمدار).
◙ سس و ادویه به گوشت اضافه کنید و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید که بلع آن آسان باشد.
◙
به غذا، کره، روغن و شیر اضافه کنید تا کالری آن بیشتر شود. از غذاهای
کمچرب استفاده نکنید مگر اینکه مصرف چربی موجب سوزش سردل یا مشکلات دیگر
شود.
◙ از ادویهها و طعمدهندهها استفاده کنید.
◙ غذاهای دلخواه خود را مصرف کنید.
◙ برای صرف غذا محیط دلچسبی درست کنید. موسیقی آرام و صحبت با اطرافیان به شما کمک میکند بهتر غذا بخورید.
◙ غذا را همراه با سایر اعضای خانواده صرف کنید.
◙
همراه با غذا مایعات مصرف نکنید و مایعات را در بین وعدههای غذایی
بنوشید. (نوشیدن مایعات همراه با غذا موجب سیری زودرس میشود).
◙ یک ساعت قبل از صرف غذا ورزش سبک را امتحان کنید.
◙ آبنبات سفت، چای دارچین یا زنجبیل کمک میکند از طعمهای عجیب دهان خلاص شوید.
◙ قبل از خواب یک وعده کوچک غذایی میل کنید.
◙ اگر تمایل به خوردن غذا ندارید، مایعات مانند مکملهای طعمدار را امتحان کنید.