کد خبر: ۱۱۲۵۵۵
تاریخ انتشار: ۰۶:۱۵ - ۳۰ خرداد ۱۳۹۵ - 2016June 19
شفا آنلاین>سلامت> فرد بی‌‌‌اشتها یا دچار کاهش اشتها بسیار کمتر از مقدار طبیعی غذا می‌‌‌خورد یا اصلا نمی‌‌‌تواند بخورد.
به گزارش شفا آنلاین،   بی‌‌‌اشتهایی علل مختلفی دارد که شامل اختلال بلع، افسردگی، درد، تهوع و استفراغ است. بی‌‌‌اشتهایی می‌تواند همچنین ناشی از تغییرات بو و مزه، احساس سنگینی، کم‌آبی یا به علت عوارض جانبی شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی باشد. بی‌‌‌اشتهایی معمولا مشکلی کوتاه‌مدت است.


       دنبال چه باشید: عدم تمایل به خوردن غذا، امتناع از خوردن غذاهای خوشمزه، کاهش وزن.

       بیمار چه کاری می‌‌‌تواند انجام دهد؟
◙ با پزشک خود در مورد علل بی‌‌‌اشتهایی صحبت کنید.
◙ تا جایی که می‌‌‌توانید غذا بخورید و به خود فشار وارد نکنید.
◙ به غذا به‌عنوان جزء لازم درمان فکر کنید.
◙ روز را با خوردن صبحانه شروع کنید.
◙ غذای دلخواه را در حجم کم و به دفعات زیاد میل کنید.
◙ غذاهای پرکالری را که خوردن آن آسان است امتحان کنید (پودینگ، ژلاتین، بستنی، شربت، ماست، شیر طعم‌‌‌دار).
◙ سس و ادویه به گوشت اضافه کنید و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید که بلع آن آسان باشد.
◙ به غذا، کره، روغن و شیر اضافه کنید تا کالری آن بیشتر شود. از غذاهای کم‌چرب استفاده نکنید مگر اینکه مصرف چربی موجب سوزش سردل یا مشکلات دیگر شود.
◙ از ادویه‌‌‌ها و طعم‌‌‌دهنده‌‌‌ها استفاده کنید.
◙ غذاهای دلخواه خود را مصرف کنید.
◙ برای صرف غذا محیط دلچسبی درست کنید. موسیقی آرام و صحبت با اطرافیان به شما کمک می‌‌‌کند بهتر غذا بخورید.
◙ غذا را همراه با سایر اعضای خانواده صرف کنید.
◙ همراه با غذا مایعات مصرف نکنید و مایعات را در بین وعده‌‌‌های غذایی بنوشید. (نوشیدن مایعات همراه با غذا موجب سیری زودرس می‌‌‌شود).
◙ یک ساعت قبل از صرف غذا ورزش سبک را امتحان کنید.
◙ آبنبات سفت، چای دارچین یا زنجبیل کمک می‌‌‌کند از طعم‌‌‌های عجیب دهان خلاص شوید.
◙ قبل از خواب یک وعده کوچک غذایی میل کنید.
◙ اگر تمایل به خوردن غذا ندارید، مایعات مانند مکمل‌‌‌های طعم‌‌‌دار را امتحان کنید.


نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: