» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>آه کشیدن گاه و بی‌گاه نشان از سلامتی و عملکرد درست ریه‌ها دارد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که کاهش آن بسیار خطرناک است.
به گزارش شفا آنلاین،به
طور متوسط افراد هر 5 دقیقه یکبار یا 12 مرتبه در یک ساعت آه می‌کشند و
اگر تعداد دفعات آه کشیدن از این تعداد خیلی بیشتر یا کمتر شود، نشان‌دهنده
برخی اختلالات است. به گفته محققان، میان فشار روحی و آه کشیدن رابطه‌ای
معکوس وجود دارد. بدین صورت که با آه کشیدن میزان استرس و فشار روحی به شدت
کاهش پیدا می کند.
علاوه
بر این آه کشیدن سبب کاهش خستگی و تسکین مشکلات و اختلالات روحی می‌شود.
در واقع آه کشیدن‌های منظم نشان از عملکرد صحیح دستگاه تنفسی به خصوص
ریه‌ها دارد و برای ادامه زندگی و تنفس به آن نیاز داریم. آه کشیدن نوعی
نفس عمیق محسوب می‌شود که در سلامتی روحی و جسمی بدن نقش مهمی را ایفا
می‌کند.
هر
آهی که می کشیم با تنفسی عادی شروع می‌شود و قبل از اتمام آن تنفسی دیگر
به آن اضافه می‌شود، به همین دلیل مانند تنفسی عمیق ایفای نقش می‌کند. اگر
آه نکشیم ممکن است به خون اکسیژن کافی نرسد و عملکرد سیستم گردش خون و
دستگاه تنفسی کند می‌شود.
با آه کشیدن افراد از نظر روحی و احساسی بازسازی می‌شوند و انرژی‌شان افزایش پیدا می کند.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار