برچسب ها
برچسب: تقویت عضلات
اگر به دنبال تقویت عضلات ، استخوان‌ها، قلب و حال‌وهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۶۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
متخصصان یک شرکت دانش بنیان موفق شدند زانوبند الکتریکی تقویت عضلات پا تولید کنند.
کد خبر: ۳۵۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
اسکیت سواری یک ورزش هوازی پرشدت است که موجب افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری در بدن می‌شود. هنگام اسکیت سواری، عضلات باید برای حرکت دادن بدن و حفظ تعادل به طور مداوم کار کنند. این موضوع باعث افزایش مصرف انرژی و سوختن چربی می‌گردد
کد خبر: ۳۳۸۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
شفا آنلاین>عمومی>تمرین‌هایی که باعث می‌شود عضلات پشت تان قوی شود تا قوز نکنید.
کد خبر: ۳۳۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
پارگی مینیسک زانو ممکن است برای همه اتفاق بیافتد اما ورزشکارانی که فوتبال و بازیهایی از این دست بازی می کنند بیشتر در معرض این آسیب هستند.
کد خبر: ۳۲۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یوگای صورت ادعا می‌کند که می‌تواند بدون جراحی و حتی استفاده از محصولات پوستی گران‌قیمت، بر روی صورت اثرات لیفتینگ پوست را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۸۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
درمان با استفاده از دارو‌ها باید با نظرات پزشک مربوطه انجام شود و گاهی با کوتاه کردن و تغییر شکل دادن می‌توان این نوع عارضه را درمان کرد
کد خبر: ۲۳۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
شیب‌های تند، پله‌ها، دوزانو و چهارزانو نشستن باعث بیشتر شدن فشار به مفصل می‌شود؛ در نتیجه ممکن است نیاز به این باشد که فرد از سرویس بهداشتی فرنگی استفاده کند، اما مهمترین عامل پیشگیری از آرتروز، کم کردن وزن و تقویت عضلات اطراف مفصلی است که دچار آرتروز شده است
کد خبر: ۲۳۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
زنان در نخستین بارداری بیشتر زمان خود را صرف پیداکردن یک پزشک خوب می‌کنند و اغلب هم نتیجه معکوس می‌گیرند
کد خبر: ۲۲۵۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند
کد خبر: ۲۱۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
مفصل، بافتی پوشیده از غضروف است که بین دو استخوان قرار دارد و از ساییده شدن انتهای استخوان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۲۰۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
کاهش 5 درصد از وزن شما می تواند به بهبود سلامت جسمی و رفع مشکلات کمک کند و به شما نیز حس بهتری می دهد. در ادامه به مهم ترین مزیت های کاهش وزن می پردازیم.
کد خبر: ۲۰۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
این ورزش ترکیبی از ورزش‌های قدرتی، کششی و سلامت فکری است و به قدرت ذهنی اهمیت زیادی میدهد.
کد خبر: ۱۹۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
فیبرومیالژیا یک بیماری شایع اسکلتی_عضلانی است که در بدن منتشر و از سر تا نوک انگشتان پا را می‌تواند گرفتار کند
کد خبر: ۱۹۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
قفل شدن زانو چندین علت می‌تواند داشته باشد که یکی از مهمترین علل آن سایدگی‌های کشکک زانو یا کندرومالاسی استخوان پاتلا است که سبب احساس ساییدگی در مفصل کشک شده و بیمار احساس قفل شدن زانو می‌کند
کد خبر: ۱۸۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
، بنابه گفته انجمن فیزیوتراپیست‌ها، حمل خواروبار از فروشگاه به خانه نوعی ورزش تقویت ماهیچه‌ها محسوب می‌شود و به افراد در هر سنی کمک می‌کند که ماهیچه‌هایشان قوی و کارآمد باقی بمانند.
کد خبر: ۱۶۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!
کد خبر: ۱۵۹۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۵۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
محققان دریافتند افراد دارای میزان بالای ویتامین D فعال در خون دارای توده و حجم عضلانی با چربی کمتری بودند.
کد خبر: ۱۴۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
با انجام ورزش و رعایت تدابیری خاص می توان به سلامت مفاصل به خصوص زانوها کمک کرد و با تقویت عضلات اطراف زانو از درد و ضعف این مفصل کاست. همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می‌آورند از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۹
آخرین اخبار