برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده است بنابراین ارزش کالری بسیار پایینی دارد
کد خبر: ۲۲۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
بعد از۶ ماهگی، شیرمادر از نظر دریافت انرژی، مواد مغذی و مایعات همچنان غذای اصلی شیرخوار است و باید بر حسب میل و تقاضای شیرخوار و به دفعات زیاد ادامه داشته باشد
کد خبر: ۲۲۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
پیاز سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری است، اما مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را ارائه می کند
کد خبر: ۲۲۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
آب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر می رسد کمتر کسی حاضر باشد آب پیاز بر موهای خود امتحان کند. با این حال تحقیقات پرده از یک راز عجیب بر داشته اند
کد خبر: ۲۲۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
اولین قاعده این است که یک و نیم ساعت قبل از کلاس باید چیزی بخورید. خوردن خیلی نزدیک به شروع کلاس به این معنی است که در طول ورزش در حال هضم غذایی هستید که خورده اید که همین امر جلوی سنگین تر کردن ورزش تان تا حدی که می توانید را می گیرد
کد خبر: ۲۲۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
ورزشکاران در هر ورزشی، بهویژه بدنسازی، به‌دنبال برنامه غذایی عضله‌سازی و افزایش حجم می‌گردند
کد خبر: ۲۲۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است.در ادامه به برخی فواید چشمگیر این میوه اشاره می‌شود
کد خبر: ۲۱۹۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
به دلایل گوناگونی ممکن است بخواهید برای مدتی گیاهخوار شوید، مثلاً شاید پزشکتان توصیه کرده و یا این که فقط دلتان بخواهد تجربه‌اش کنید! خوب است بدانید گیاهخوار شدن، بدنتان را تغییر خواهد داد
کد خبر: ۲۱۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
براساس مطالعه آگاهی و عملکرد تغذیه ای کشور، ۸۲ درصد مردم روزانه از قند و شکر استفاده می کنند. ۱۵ درصد مردم هم از نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی که دارای قند افزوده هستند استفاده می کنند
کد خبر: ۲۱۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
آبمیوه طبیعی جزء اصلی بسیاری از رژیم‌های غذایی توصیه‌‌شده است؛ بهویژه برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت زیادی میدهند و می‌‌خواهند با صرف کمترین زمان، مواد مغذی میوه‌‌ها را جذب کنند
کد خبر: ۲۱۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
غذا خوردن در حالیکه حواس‌تان جای دیگریست اشتباه بزرگیست. مطالعات نشان داده‌اند بدون تمرکز غذا خوردن باعث می‌شود بیشتر بخورید و کالری بیشتری دریافت کنید
کد خبر: ۲۱۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
برای بیرون رفتن از خانه، این نکته را در نظر بگیرید که مصرف صبحانه می‌تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود
کد خبر: ۲۱۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
افرادی که داروهای ضد التهابی مصرف می‌کنند باید ویتامین‌های گروه‌های B و C که محلول در آب است را دریافت نمایند
کد خبر: ۲۱۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
تخم‌مرغ پر از مواد مغذی مفید گوناگون است. البته، میزان مواد مغذی یک تخم‌مرغ بسته به اینکه کل تخم‌مرغ را می‌خوریم و یا فقط سفیده آن مصرف می‌کنیم، می‌تواند بسیار متفاوت باشد
کد خبر: ۲۱۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
لبو گیاهی با خاصیت فراوان است؛ ایرانیان از زمان‌هاى قدیم این گیاه را در سبد غذایى خود جاى داده‌اند و از خواص آن بهره می‌برند؛ شب یلدا یکى از طولانى‌ترین شب‌هاى سال است که افراد انواع میوه و آجیل را در آن شب مصرف می‌کنند
کد خبر: ۲۱۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
رژیم غذایی رابطه نزدیکی با سلامت کلیه دارد. کمبود مواد مغذی ضروری می تواند علت بیماری های کلیه و نارسایی آن باشد
کد خبر: ۲۱۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود
کد خبر: ۲۱۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت‌ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنید، یافت می‌شود
کد خبر: ۲۱۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
محققان دانشگاه آریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش ۱۰ درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مربتط است
کد خبر: ۲۱۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
بر اساس تحقیقات محققان مصرف برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر سلامت چشمان شما دارد. تا آنجا که شما با مصرف آنها می‌توانید خود را از بروز بیماری‌های چشمی و پیری زودرس در امان نگه دارید
کد خبر: ۲۱۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
آخرین اخبار