برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
صورت چاق به معنی اضافه کردن چربی به صورت نیست. شما می‌توانید با پیروی از روش‌ها، تمرین‌ها و درمان‌های خانگی ساده و طبیعی، گونه هایی چاق داشته باشید
کد خبر: ۲۰۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
ترب سفید یک نوع ترب زمستانی است که بیش از همه در جنوب‌شرق و شرق آسیا رشد می‌کند. از مشخصه‌های آن برگ‌های بزرگ و پررشد و ریشه‌ی عمیق و سفید است
کد خبر: ۲۰۵۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
گیاه هندوانه گیاهی یک ساله و علفی متعلق به گونه‌های مختلف جنس Citrullus از خانواده کدوئیان است. خاستگاه این گیاه، جنوب آفریقا است ولیکن امروزه در ایران به مقدار فراوان کاشته می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
واقعیت این است که شکمو بودن، استرس و یا کمبود زمان ما را وادار می‌کند که در حین گرسنگی به سراغ مواد غذایی نامناسب برویم. غذاهایی که الزاماً سیرکننده نیستند و به مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند
کد خبر: ۲۰۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
سوزش سردل می‌تواند باعث ایجاد درد در قسمت مری یا بالای معده شود، چون اسید معده دوباره به بالا برگشته و وارد مری می‌شود. مری مانند معده طوری طراحی نشده که بتواند اسید را تحمل کند، بنابراین احساس سوزش خواهید کرد
کد خبر: ۲۰۵۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
بطری های پلاستیکی برای خنک کردن و یخ بستن آب معمولی نباید استفاده شود و از نگهداری موادی که خواص اسیدی یا بازی دارند مانند آبغوره، آبلیمو و سرکه در این گونه بطری ها باید پرهیز شود
کد خبر: ۲۰۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا CDC در سال ۲۰۱۴ بیش از ۲۵ نوع Superfood معرفی کرد که با داشتن مواد مغذی و ویتامین، منجر به کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود و کسانی که آن‌ها را بخورند عمر طولانی‌تری خواهند داشت
کد خبر: ۲۰۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
به گفته کارشناسان آهن موجود درآب تره بیشتر از اسفناج، کلسیم آن بیشتر از شیر و ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است.
کد خبر: ۲۰۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
جویدن، بخش مهمی از پروسه‌ی گوارش است که معمولا اهمیت آن نادیده گرفته می‌شود و در واقع یکی از چند مرحله‌ی گوارش است که کنترل آگاهانه‌ی مستقیمی روی آن داریم
کد خبر: ۲۰۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه می شود
کد خبر: ۲۰۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
داشتن خواب شبانه خوب و با کیفیت در طولانی مدت می تواند به رفع خستگی مزمن کمک کند ولی راهکارهای جالب دیگری هم برای بیدار ماندن و هشیار بودن وجود دارد
کد خبر: ۲۰۳۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند.
کد خبر: ۲۰۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که با فرایندی به نام اکسیداسیون oxidation در سلول ها می جنگد. مهم ترین منبع آنتی اکسیدان ها غذاهای گیاهی هستند، اما بدن نیز تا حدی آنتی اکسیدان تولید می کند. احتمالا با ویتامین C و E، بتاکاروتن و مواد معدنی مانند سلنیوم و منگنز آشنا هستید.
کد خبر: ۲۰۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
همين عدس‌هاي كوچك نه تنها فاقد چربي بوده و به تناسب اندام‌تان كمك مي‌كنند بلكه منبع آنتي‌اكسيدان‌ها و مواد مغذي‌اي است كه سلامت بدنتان را ارتقا مي‌دهد
کد خبر: ۲۰۲۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
بررسی‌ها نشان داده‌اند آب خنك بیشتر از آب یخ به رفع تشنگی كمك می‌كند و باعث می‌شود بیشتر آب بخورید. البته اگر كه تمایلی به نوشیدن آب ندارید،می‌توانید،آبمیوه خانگی میل كنید
کد خبر: ۲۰۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
عصر مدرن، عصر ابتلا به افسردگی است و افراد بنا به دلایل مختلف دچار افسردگی هستند، ابتلا به افسردگی دلایل زیاد دارد که یکی از آن‌ها که جدی به حساب نمی‌آید، رژیم غذایی روزانه فرد است
کد خبر: ۲۰۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
حدود 60 تا 70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است؛ همین دلیل کافی است تا به اهمیت نیاز بدن به آب پی ببرید. حدود 80 درصد خون بدن از آب تشکیل شده است؛ سموم بدن از طریق آب (به شکل عرق یا ادرار) از بدن دفع می شوند که این کار به تعدیل دمای بدن نیز کمک می کند.
کد خبر: ۲۰۱۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
مصرف روزانه سرکه سیب می تواند فواید سلامت مختلفی مانند کمک به کاهش وزن، تنظیم قند خون، و بهبود سلامت روده را ارائه کند
کد خبر: ۲۰۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و روی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است، چرا که مصرف این غذاهای حاوی کلسیم در رشد طولی استخوان‌هایی در بدن همچون استخوان ساق و ران تأثیر داشته و باید مدنظر قرار گیرد
کد خبر: ۲۰۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
فندق یکی از انواع آجیل است که از درخت فندق گرفته می‌شود.نواحی مختلفی مانند ایالت‌متحده آمریکا، اسپانیا، ترکیه و ایتالیا درختان فندق زیادی دارند.
کد خبر: ۲۰۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
آخرین اخبار