برچسب ها
برچسب: غلات سبوس دار
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، از برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید:
کد خبر: ۳۲۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیابت که در وعده غذایی شام از غذاهای فرآوری شده کمتری مصرف می کنند، ممکن است عمر طولانی تری داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
در حالی که هیچ تضمینی برای داشتن قلب سالم و جلوگیری از بیماری های قلبی وجود ندارد، تغییرات در شیوه زندگی قطعا باعث بهبود سلامتی از طریق راه هایی مانند بهبود جسمی و روحی می شوند.
کد خبر: ۲۸۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
با توجه به احتمال بازگشایی مدارس، رعایت نکات تغذیه ای در این شرایط خاص که با پاندمی کرونا مواجه هستیم، نقش مهمی در ارتقا سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه توان مواجهه و مقابله کودکان با کرونا را دارد.
کد خبر: ۲۸۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
در دوره ابتلا به ویروس کرونا، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوءتغذیه افزایش می‌یابد و لازم است بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب‌پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری‌های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و غیره تحت نظر و مراقبت تغذیه‌ای ویژه قرار گیرند.
کد خبر: ۲۶۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
یک متخصص تغذیه به مردم توصیه کرد از خوردن آبمیوه‌های باز و لبنیات غیرپاستوریزه سنتی از جمله شیر، پنیر و خامه پرهیز کنند.
کد خبر: ۲۵۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
بیماری‌های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می‌تواند از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرده و یا روند آن‌ها را کندتر کند
کد خبر: ۲۲۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
پیلاتس یک ورزش کم اثر است که برای بهبود تون عضلانی، ساخت عضلات و بهبود وضعیت بدن موثر است. تمرین پیلاتس برای سلامت موثر است و به رسیدن به وزن مناسب کمک می کند
کد خبر: ۲۱۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
کودکانی که چاق هستند با احتمال بیشتری ممکن است هدف قلدری همسالانشان قرار گیرند، در معرض خطر دچار شدن به بیماری‌های مزمن دیگر هستند و با احتمال بیشتری در دوران بزرگ‌سالی چاق باقی می‌مانند
کد خبر: ۲۰۷۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود
کد خبر: ۲۰۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
محققان مرکز پزشکی راش در شیکاگو با بررسی حدود 964 شرکت‌کننده با میانگین سنی 81 سال دریافتند رژیم غذایی DASH علاوه بر کاهش احتمال سکته و بیماری‌های قلبی، در حالات روحی نیز بسیار موثر است و نقش بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۸۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
گنجاندن مواد غذایی و کربوهیدرات های دیر هضم مثل غلات سبوس دار و حبوبات و سیب زمینی به دلیل اینکه جزو کربوهیدرات پیچیده هستند در بدن دیر تر هضم شده و مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد می کنند
کد خبر: ۱۵۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
غلات سبوس دار و کربوهیدرات های پیچیده که سرشار از فیبر هستند، سطح تریپتوفان ما را افزایش می دهند. تریپتوفان به سروتونین (انتقال دهنده عصبی«احساس خوب» ما) تبدیل می شود که خلق و خو را بهبود می بخش
کد خبر: ۱۲۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
شفاآنلاین>تغذیه>در شرایطی که یک ماده غذایی به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن شما کارایی داشته باشد، برخی مواد غذایی مشخص به طور طبیعی دارای خواص تقویت سوخت و ساز یا افزایش انرژی هستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن یا چالاکی بیشتر هنگام پیاده روی هستید، مواد غذایی که در ادامه معرفی می شوند هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شوند می توانند در تحقق این اهداف به شما کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
شفاآنلاین:سلامت>با افزایش سن، دستگاه گوارش نیز پیر می‌شود. این یعنی باید غذاهایی را که می خورید کنترل کنید.این کار نه تنها برای حفظ وزن سالم، بلکه برای مراقبت از دستگاه گوارش نیزضروری است . در این مطلب به نقل از سایت نیوز هلث به این موضوع پرداخته شده است.
سلامت نیوز: تاثیر پیری روی سیستم‌گوارش
کد خبر: ۸۹۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
شفاآنلاین:سلامت>نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد برخی از گیاهان در درمان سرطان موثر است.
کد خبر: ۸۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۸
نتایج یک تحقیق بین المللی نشان داد:
مهمترین عامل مرگ ناشی از بیماری های قلبی-متابولیک در 20کشور جهان
شفاآنلاین:سلامت>بهداشت>نتایج یک تحقیق بین المللی با همکاری گروهی از محققان و دانشمندان ایرانی درباره تاثیر تغذیه در مرگ ناشی از بیماری های قلبی-متابولیک (بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت و سکته های مغزی) در 20 کشور خاورمیانه و شمال آفریقا نشان می دهد که فشار خون مهمترین عامل مرگ در اثر این بیماری ها در تمام این کشورها است.
کد خبر: ۶۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
شفا آنلاين:تغذیه>سلامت غذایی-طبق یک مطالعه جدید مصرف طولانی مدت غلات کامل و حاوی سبوس می تواند منجر به افزایش طول عمر بشر شود.
کد خبر: ۶۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
شفا آنلاین>سلامت>استفاده از یک کاسه غلات هر روز صبح بعد از بیدا شدن باعث افزایش فیبر در بدن می‌شود و تا 19 درصد باعث کاهش خطر مرگ در افراد می‌شود.
کد خبر: ۶۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۴
شفاآنلاین_سلامت>پیشگیری>پوکی استخوان می‌تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۸
آخرین اخبار