برچسب ها
برچسب: بد خوابی
متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بیخوابی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۳۵۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
خواب خوب شبانه میتواند انواع مشکلات را حل کند اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خوابیدن ممکن است شما را کمتر در برابر عفونت آسیب‌پذیر کند.
کد خبر: ۳۲۲۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
متخصص مغز و اعصاب درخصوص بهداشت خواب و دلایل بدخوابی‌های شبانه توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۶۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه، و چای سبز در شبانه روز توصیه نمی‌شود. این نوشیدنی‌ها محرک سیستم عصبی هستند
کد خبر: ۲۶۱۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
دمای اتاق خواب موضوعی است كه بسیاری از زوج‌ها در مورد آن اختلاف نظر پیدا می‌كنند، اما حق با كسی است كه خواهان دمای پایین‌تر است
کد خبر: ۲۴۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
در طیف نور، نور آبی طول موج کمتری دارد و بنابراین انرژی بیشتری نسبت به نور قرمز، زرد یا سبز به همراه دارد؛ این انرژی اضافی دلیل همان اثر مخرب بر چشم است
کد خبر: ۲۴۰۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
نتایج ما نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه منظم خواب دارای اثرات متابولیکی مفیدی است. این مطالعه بر استراتژی پیشگیری از ابتلاء به بیماری‌های متابولیک استوار است و عمدتاً بر ترویج خواب کافی و دیگر شیوه‌های زندگی سالم تمرکز دارد
کد خبر: ۲۳۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
دنیای امروز ما پر از تحریک‌کننده است. قبل از اینکه برق تولید شود، فعالیت‌های تولیدی محدودی داشتیم
کد خبر: ۲۲۶۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
یکی از اثرات بدخوابی، خم شدن گردن به سمت داخل است. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد
کد خبر: ۲۲۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
پژوهشها نشان می دهد که افسردگی میتواند از آغاز زندگی و از همان دوران نوزادی پدید آید. گاهی افسردگی از شش تا هشت ماهگی که نوزاد به مرحله شناخت مادر میرسد در او ایجاد می شود، ضمن اینکهجدا شدن از مادر نیز باعثبروز حالات افسردگی در کودک است.
کد خبر: ۱۹۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، تهیه دمنوش بادرنجبویه است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و آرام‌بخشی است.
کد خبر: ۱۹۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
بی خوابی نمی تواند و نباید بیش از چند ساعت طول بکشد. به این دلیل که باعث مختل شدن عملکرد مغز و در نتیجه جسم می شود.
کد خبر: ۱۸۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
کم‌خوابی مزمن باعث میشود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. به‌علاوه، کم‌خوابی یکی از دلایل اضافه‌وزن است.
کد خبر: ۱۷۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
اگر بیشتر صبح‌ها با چنین حال و هوایی از خواب بیدار می‌شوید، شاید لازم باشد نگاهی دقیق‌تر به سبک زندگی‌تان بیندازید و ببینید چه چیزی یا چه عادت‌هایی باعث بد عنقی یا کج خلقی شما میشود.
کد خبر: ۱۶۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
عوامل خاصی منجر به بروز این سردردها می‌شوند. بعضی از شایع‌ترین این عوامل، استرس، بدخوابی، غذا نخوردن، مشکلات بینایی، خستگی چشم، کار و فشار زیاد و تنش‌های عضلانی است. ضمنا خانم‌ها نسبت به آقایان، بیشتر دچار سردردهای عصبی می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
توصیه می کنیم برای خواب بهتر و با کیفیت تر سعی کنید از مصرف این موارد پرهیز کنید تا برخی مواد غذایی هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند.
کد خبر: ۱۶۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
شفا آنلاین>اجتماعی>دانشمندان به تازگی به بررسی دلیل خواب نامناسب در محیط‌های ناآشنا و جدید دست زده و دریافته‌اند که این امر در حقیقت یک مکانیزم تدافعی اعمال شده توسط بدن انسان است.
کد خبر: ۱۲۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
شفا آنلاين- یک متخصص دندانپزشکی کودکان و نوجوانان با تاکید بر اینکه والدین باید پس از شش ماهگی کودکان را به صورت دوره‌ای نزد دندانپزشکی ببرند، راهکارهای کاهش درد دندان درآوردن در کودکان را عنوان کرد.
کد خبر: ۵۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۸
آخرین اخبار