برچسب ها
برچسب: ورزش هوازی
شفا آنلاین>سلامت>مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی می توانند به بیماران مبتلا به اختلال مزمن روانی شیزوفرنی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
شفا آنلاين:سلامت>تندرستی-سرتان خیلی شلوغ است و وقتی برای ورزش ندارید؟ بسیاری از ما وقتی می خواهیم ورزش کنیم با چنین مشکلاتی مواجه می شویم. خبر خوب این است که محققان به این نتیجه رسیده اند که دو یا سه مرتبه ورزش کوتاه ( 10 دقیقه ) در طول روز می تواند به اندازه ورزش های بلند مدت تاثیر گذار باشد. کلید کار این است که روی شدت تمرکز کنید و از زمانی که دارید هوشمندانه استفاده کنید.
کد خبر: ۷۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
شفاآنلاین :سلامت >تناسب اندام>چه چيزي از اين هيجان‌انگيزتر كه، شب بخوابيد و صبح از خواب بيدار شويد و ببينيد تمام لباس‌هايي كه قبلا اندازه‌تان نبوده اندازه اندام‌تان شده! البته كه روياي شيريني است، اما قبول كنيد كه اين وقايع براي سناريو فيلم‌هاي تخيلي مناسب است! براي لاغر شدن بيشتر لازم است كه اراده كنيد.
کد خبر: ۶۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۸
شفاآنلاین :سلامت >ورزش >ایروبیک > ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در محدوده 80-65 در صد حداکثر میزان ان برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار گیرد . این فعالیت با شدت متوسط ونسبتا طولانی است وعضلات بزرگ را فعال می کند.
کد خبر: ۶۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
شفا آنلاين-تصور کنید که رژیم غذایی و ورزش به شما کمک کرده است تا به وزن دلخواه خود برسید، اما همچنان سعی دارید از شر چربی اضافه ای که در ناحیه شکمتان باقی مانده است خلاص شوید.
کد خبر: ۵۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
شفا آنلاين- وجود برنامه‌های ورزشی از جمله ورزش‌های هوازی و قدرتی برای بیماران کلیوی مفید است.
کد خبر: ۴۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
شفا آنلاين-سرطان پستان يکي از سرطان‌هايي است که به واسطه درمانش به روش ماستکتومي (برداشتن پستان)، خودانگاره برخي مبتلايانش درباره زيبايي خود را به خطر مي‌اندازد.
کد خبر: ۳۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
شفا آنلاين-وجود گرد و خاک و گرده گیاهان در هوا باعث میشود که دویدن به ورزش آزار دهنده برای افرادی که آسم دارند تبدیل شود.
کد خبر: ۳۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۱
شفا آنلاين- اگر بدانيد متعجب مي شويد محققان مي گويند وقتي مشکل حرکتي نداريد از پله ها به جاي آسانسور استفاده کنيد. بالا و پايين رفتن بيش از دويدن باعث سوختن کالري مي شود.
کد خبر: ۳۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
شفا آنلاين-اين روزها خسته و کسل هستيد و کلي کار ناتمام داريد و استرس زيادي را تجربه مي‌کنيد؟ پيشنهاد ما به شما اين است که لابلاي همه مشغله‌هايتان زماني را به ورزش آن هم ورزش‌هاي هوازي اختصاص دهيد
کد خبر: ۳۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۹
شفا آنلاين- نکته مهمي که بايد به ياد داشته باشيد اين است که «با انجام ورزش‌هاي شکم و تنه نمي‌توانيد از شر چربي‌هاي شکمي‌تان خلاص شويد» و براي اين کار بايد به رژيم غذايي و انجام ورزش‌هاي هوازي براي سوزاندن کالري‌ها روي آوريد.
کد خبر: ۲۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
آخرین اخبار