برچسب ها
برچسب: مدیتیشن
کارشناسان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می‌کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از این عدم تعادل که بر اندام‌های مختلف بدن انسان تأثیر می‌گذارد، از غذاهای سالم استفاده کنند.
کد خبر: ۲۸۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
محققان درصدد یافتن راهی غیر از دارو برای تسکین درد برآمدند و از این رو قابلیت مدیتیشن برای کاهش درد را بررسی کردند.
کد خبر: ۲۸۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
در گزارش زیر به این سوال که چگونه مدیتیشن پیاده روی می‌تواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد، پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۶۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
واقعیت این است که استرس می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی تاثیر بگذارد و در نتیجه نمی توان نقش استرس در برنامه غذایی خود را نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۶۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
مدام شکوه و شکایت کنید بهتر است بگویید: «امروز حس فوق‌العاده‌ای دارم!» یا «امروز روز خوبی خواهد بود!» تغییری که با این کار تجربه می‌کنید، قطعا شگفت‌زده‌تان خواهد کرد.
کد خبر: ۲۶۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸
روانشناس و روان درمانگر گفت: سندروم خستگی مزمن در پی استرس مزمن و زمانی رخ می‌دهد که فشار بیش از حد بر مغز وارد شود که در این صورت به استرس بیماری‌زا مبدل می‌شود.
کد خبر: ۲۶۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
عصبانیت بیشتر در دوران بارداری می‌تواند در اثر تغییرات هورمونی ایجاد شود. این تغییرات باعث نوسانات خلقی می‌شوند و حساسیت خانم‌ها را بیشتر می‌کنند و احساسات آن‌ها قوی‌تر و شدیدتر می‌شود.
کد خبر: ۲۵۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
محققان توصیه می کنند؛
تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی بیماران ام اس
تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند.
کد خبر: ۲۵۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
در بسیاری از روزهای زندگی احساس فشار می‌کنیم و غم یا عصبانیت وجودمان را فرا می‌گیرد. اینکه این احساسات را بپذیریم و زندگی را ادامه بدهیم نشانه یک وضعیت پخته‌تر است. ما باید با احساسات خودمان درگیر شویم، آن را بشناسیم و به رفع استرسمان کمک کنیم.
کد خبر: ۲۵۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
در این مقاله، ما چند نکته‌ی غذایی و رژیم‌های غذایی مؤثر را فهرست کرده ایم، که می‌تواند به شما در اضافه کردن وزن کمک نماید
کد خبر: ۲۵۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
از روبرو شدن با افراد جدید و هم‌صحبتی با آن‌ها وحشت دارید؟ از رفتن به رستوران به دلیل غذا خوردن در جمع غریبه‌ها خودداری می‌کنید؟ از حضور در جمع‌های شلوغ و شروع مکالمه و برقراری تماس چشمی با آن‌ها خجالت کشیده و نگران می‌شوید؟ ....
کد خبر: ۲۵۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
طبق اعلام انجمن ملی خواب در آمریکا در صورتیکه اختلال در خواب از اضطراب ناشی شود می‌توان با رعایت راهکارهای ساده‌ای این مشکل را تا حدودی برطرف کرد
کد خبر: ۲۵۰۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
ورزش صبحگاهی می‌تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح‌ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم، اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست
کد خبر: ۲۵۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
بررسی ۱۱ مطالعه منتشر شده ارتباطی را میان حرکات یوگا، مدیتیشن یا مراقبه و شیوه تنفس و بروز افزایشی در اندازه مناطق اصلی مغز نشان داد. این مناطق در فکر کردن، تصمیم‌گیری، حافظه و تنظیم احساسات دست دارند
کد خبر: ۲۴۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
حدود تنها ۱۰ دقیقه مدیتیشن با حضور ذهن آگاه، موجب افزایش توانایی یادگیری کلامی و تقویت حافظه خواهد شد. ذهن آگاه موجب افزایش توانایی شناختی فرد می‌شود
کد خبر: ۲۴۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
تابه‌حال توجه کرده‌اید که یکی از دوستان یا بستگان شما برحسب اتفاق در مورد اضافه شدن وزن خود آگاه باشد، اما بااین‌حال بسیار غذا می‌خورد و قادر به مهار تمایلات خود نیست؟
کد خبر: ۲۴۴۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
ورزش به ترشح هورمون اندورفین از مغز کمک می‌کند که این هورمون به هورمون شادی معروف است، ورزش همچنین نوعی تفکر و مدیتیشن (تن آرامی) هنگام حرکت است
کد خبر: ۲۴۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۸
کارشناسان خواب دریافته‌اند که طول مدت چُرتی که می‌زنید تاثیر بزرگی بر هوشیاری که احساس می‌کنید دارد. همه چیز به سیکل خواب‌تان برمی‌گردد
کد خبر: ۲۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
خیلی از آدم‌ها وقتی درباره چیز‌هایی که بیش از هر چیزی دوست دارند در مورد خودشان تغییر دهند فکر می‌کنند، کاهش وزن و تناسب اندام معمولا در صدر لیست قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۴۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تمرکز ذهن بر لحظه حال موجب افزایش عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانشجویان می شود
کد خبر: ۲۴۰۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
آخرین اخبار