برچسب ها
برچسب: چربی سالم
مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری در هنگام صبح دریافت کند.
کد خبر: ۱۹۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است
کد خبر: ۱۸۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۱۸۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد.
کد خبر: ۱۷۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
برخی غذاها هستند که روی مغزمان تاثیری مثبت می گذارند و اجازه نمی دهند با بالا رفتن سن، این قسمت بسیار مهم از بدن دچار اختلال شود.
کد خبر: ۱۷۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند
کد خبر: ۱۷۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی‌های سالم و پروتئین محسوب می‌شوند، اما برخی از آنها دارای موادمغذی بیشتری هستند که می‌توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۱۷۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)، ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین‌های B12، E، K و A میشود. کاروتنوئید‌های موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن، لوتئین و زیاکسانتین میشود.
کد خبر: ۱۶۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
آخرین اخبار