برچسب ها
برچسب: تغذیه مناسب
در تایلند، غذاهای خوشمزه‌ای وجود دارد که با لذت فراوان می‌توانید آنها را مصرف کنید، اما یک غذای خاص معروف هم وجود دارد که خوردن آن فاجعه‌بارست و سالانه حدود ۲۰هزار تایلندی را به کام مرگ می‌کشاند.
کد خبر: ۳۳۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها در بدن عنوان کرد.
کد خبر: ۳۳۱۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
روزه‌داری برای بزرگسالان سالم می‌تواند ایمن باشد اما افراد مبتلا به بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشار خون و ... قبل از روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر: ۳۲۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
تاکید بر تغذیه مناسب در سنین سالمندی برای ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری های مزمن دارای اهمیت است و توجه به تغذیه در این دوران به دلیل نیازهای تغذیه ای خاص اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۱۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد در این اینفوگرافیم به مواد غذایی که تمرکز را بهبود می‌دهند اشاره شده است.
کد خبر: ۳۱۷۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۳۱۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
بعد از رابطه جنسی برای تامین نرژی از دست رفته باید این خوردنی ها را صرف کرد.
کد خبر: ۳۱۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
چه در تلاش برای کاهش وزن باشید و چه به دنبال روش‌هایی برای تغذیه سالم‌تر، این مواد غذایی می‌توانند کمکتان کنند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۳۱۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
غذا می تواند انرژی لازم برای گذراندن روز را به کودک شما بدهد، اما به رشد بدن او نیز کمک می کند. دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن با خوردن وعده‌های غذایی سالم و منظم و میان‌وعده‌ها می‌تواند به رشد سریع‌تر قد کودک شما کمک کند.
کد خبر: ۳۱۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۳۰۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
در حال حاضر در ایران متوسط مصرف روزانه انواع ماهی و آبزیان حدود ۳ تا ۴ گرم در روز و در واقع کمتر از ۳۰ گرم در هفته است درحالی که در دنیا متوسط مصرف هفتگی آبزیان ۱۷۰ گرم اعلام می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی مواد غذایی بسیار مهم است لذا والدین باید منابع خوب پروتئینی مانند انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات را در وعده غذایی نوجوانان بگنجانند
کد خبر: ۳۰۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
بر روی مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و حبوبات و مصرف کمتر گوشت های حاوی چربی اشباع تمرکز کنید. میوه‌ها و سبزیجات نه تنها کالری کمی دارند و دارای فیبرغذایی و آنتی اکسیدان هستند، بلکه می‌توانند به کنترل فشار خون کمک کنند
کد خبر: ۳۰۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
اولین راهکار، پذیرش غیرقابل کنترل بودن برخی مسائل است؛ در زندگی بعضی چیزها خیلی قابل پیش بینی نیست و یا نمی توانیم برای پیشگیری از وقوع آن کاری انجام دهیم
کد خبر: ۲۹۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
مغز زمانی بهتر توانایی پردازش دارد که در یک زمان فقط روی یک موضوع خاص متمرکز شود. در واقع مغز بیشتر افراد نمی‌تواند در یک زمان مشخص نسبت به چند موضوع مختلف تمرکز داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
تحقیقات نشان می دهند که سلامت مو و پوست سر و بافت زیرپوستی به تغذیه خوب و محصولات مراقبت از مو بستگی دارد، که می‌توانند نقش مهمی در رشد مو، ضخامت ساقه مو، بقا و رشد طبیعی آنها داشته باشند.
کد خبر: ۲۷۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
افراد چاق، کم تحرک، دارای سابقه دیابت و فشارخون و از همه مهمتر مصرف کنندگان سیگار و قلیان در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند.
کد خبر: ۲۶۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸
آخرین اخبار