برچسب ها
برچسب: کیفیت خواب
این موارد را به خاطر داشته باشید تا بتوانید در زمان سفر با هواپیما استراحت کافی داشته باشید و با انرژی به مقصد قدم بگذارید.
کد خبر: ۱۹۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
بیخوابی قطعا نشانه است و بیماری محسوب نمی‌شود، قطعا علت‌های مختلفی باعث بروز این اختلال می‌شود و بیخوابی می‌تواند باعث کاهش فعالیت‌های فکری، عقلی، خستگی، عصبانیت و تاثیرپذیری می‌شود
کد خبر: ۱۹۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۹۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد
کد خبر: ۱۸۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا کودکانی که حداقل یکبار در هفته ماهی می‌خورند دارای IQ بالاتری هستند
کد خبر: ۱۷۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
نورآبی در شب موجب کاهش ملاتونین و افزایش هوشیاری می‌شود
کد خبر: ۱۷۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
اگر بیخوابی مزمن باشد، ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سردردهای ناشی از استرس شود.
کد خبر: ۱۷۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد:
کد خبر: ۱۷۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می‌توان پیشگیری کرد:
کد خبر: ۱۶۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
محققان دریافتند نور آبی ساطع‌شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی‌خوابی‌های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۱۶۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
محققان دریافتند نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی خوابی های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۱۶۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۵۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
در جوانانی که احساس تنهایی می‌کردند، کیفیت خواب پایین‌تر، خستگی بیشتر و تمرکز کمتری را در طول روز در مقایسه با همتایان غیر تنهای خود تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
در برخی از بیماران، صدای بسته شدن دریچه قلب کیفیت خواب آنها را کاهش می‌دهد. حاصل چنین وضعیتی، گریز از اجتماع و شیوع بیشتر اضطراب و افسردگی در آنان است.
کد خبر: ۱۵۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
شفا آنلاین>سلامت> خواب کافی و باکیفیت، نیاز مهمی است که در صورت برآوردن شدن صحیح می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی را نیز بهبود بخشد. محققین با در نظر گرفتن این موضوع در دانش‌آموزان، اهمیت ریتم‌ها و چرخه‌های شبانه‌روزی را در داشتن چنین خوابی مورد بررسی قرار داده‌اند.
کد خبر: ۱۱۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
شفا آنلاين-برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش‌خلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند
کد خبر: ۳۹۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۹
آخرین اخبار