برچسب ها
برچسب: کیفیت خواب
استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب بهعنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته میشود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما میشود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد باشند
کد خبر: ۲۱۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
هنگامی که شما استراحت میکنید، بدن شما از مراحل مختلف چرخه خواب میگذرد. برای مثال، خواب عمیق مرحلهای از خواب است که برای سرحال بودن هنگام صبح به آن احتیاج دارید
کد خبر: ۲۰۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود
کد خبر: ۲۰۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
متاسفانه افراد بسیاری این قانون طلایی را به واسطه زندگی پر تنش خود فراموش می کنند. در ادامه با برخی مشکلات سبک زندگی و عادات بد که ممکن است به کمردرد منجر شوند بیشتر آشنا می شویم
کد خبر: ۲۰۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
یافته های محققان دانشگاه راتجرز نیوجرزی نشان می دهد که بازماندگان سرطان در سن کودکی بیش از همسن و سال های خود دچار مشکلات خواب در دوران بزرگسالی می شوند
کد خبر: ۱۹۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
دوام کافئین در افراد گوناگون، متفاوت است و به عواملی چون سن، وزن بدن و حساسیت فرد به کافئین بستگی دارد.
کد خبر: ۱۹۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند.
کد خبر: ۱۹۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود
کد خبر: ۱۹۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، میتواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود
کد خبر: ۱۹۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
این موارد را به خاطر داشته باشید تا بتوانید در زمان سفر با هواپیما استراحت کافی داشته باشید و با انرژی به مقصد قدم بگذارید.
کد خبر: ۱۹۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
بیخوابی قطعا نشانه است و بیماری محسوب نمیشود، قطعا علتهای مختلفی باعث بروز این اختلال میشود و بیخوابی میتواند باعث کاهش فعالیتهای فکری، عقلی، خستگی، عصبانیت و تاثیرپذیری میشود
کد خبر: ۱۹۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد
کد خبر: ۱۹۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد
کد خبر: ۱۸۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا کودکانی که حداقل یکبار در هفته ماهی میخورند دارای IQ بالاتری هستند
کد خبر: ۱۷۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
نورآبی در شب موجب کاهش ملاتونین و افزایش هوشیاری میشود
کد خبر: ۱۷۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
اگر بیخوابی مزمن باشد، ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سردردهای ناشی از استرس شود.
کد خبر: ۱۷۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوهها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد:
کد خبر: ۱۷۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر میتوان پیشگیری کرد:
کد خبر: ۱۶۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
محققان دریافتند نور آبی ساطعشده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بیخوابیهای شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۱۶۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
محققان دریافتند نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی خوابی های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.
کد خبر: ۱۶۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
آخرین اخبار