برچسب ها
برچسب: مصرف پروتئین
مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۳۲۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب‌ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدنتان شوید
کد خبر: ۳۲۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
محققان مؤسسه نوآوری زیست‌پزشکی لاندکوئیست در مرکز پزشکی هاربر در کالیفرنیا، داده‌های مربوط به ثبت سلامت زنان، مطالعه‌ای که بین سال‌های ۱۹۹۳ و ۱۹۹۸ انجام شد، را تجزیه و تحلیل کردند
کد خبر: ۳۱۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
در کشور ما، بدنسازان به میزان چندین برابر مقدار توصیه شده پروتئین را به شکل منابع غذایی، پودر و یا مکمل دریافت می کنند؛ دریافت پروتئین در رژیم غذایی اگر در حالت تعادل قرار نداشته باشد ممکن است عوارض شدیدی برای بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
شفاآنلاین گزارش می دهد
بهترین راههای پیشگیری از آنفلوانزا
شفاآنلاین -سلامت- آیا می دانید بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است .
کد خبر: ۳۱۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
در یک تحقیق، ۲۱ داوطلب مبتلا به سندرم متابولیک به‌مدت ۲۷ روز مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند که طی این مدت رژیم غذایی آنان تحت نظر بود. در طول این دوره، آنان در یک بیمارستان آموزشی بستری بودند.
کد خبر: ۳۱۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیم‌های غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند.
کد خبر: ۳۱۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
مطالعات زیادی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی پُرپروتئین، برای کاهش وزن و سلامت متابولیسم اهمیت دارند. در این مطلب به فواید پروتئین و نشانه‌های کمبود آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید
کد خبر: ۲۲۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
«چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟» این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه‌های خود هستند
کد خبر: ۲۲۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
جستجوی موفقیت و احساس برتری، با جستجو برای یافتن یک روش تغذیه‌ای مناسب همراه بوده است. در این راستا، همواره دستکاری‌‌های رژیمی، استفاده از مکملهای مختلف ورزشی و عوامل ارگوژنیکی، توسط ورزشکاران آزمایش شده
کد خبر: ۲۱۵۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
پاسخ دادن به این میل شدید ممکن است به مرور زمان به یک عادت تبدیل شود و معمولا هم ساده‌ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات‌ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی‌ها برای سلامتی است
کد خبر: ۲۰۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند
کد خبر: ۲۰۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
مکملهای پروتئین، معروف‌ترین مکملهای روی کره‌ی زمین هستند! افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی.
کد خبر: ۱۸۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، و فشار خون بالا شود
کد خبر: ۱۷۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
وقتی می خواهید ببینید به شخصه چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارید عناصر زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
رئیس بخش ارولوژی بیمارستان امام خمینی(ره) در گفتگو با شفا آنلاین:
مهم ترین علل از کار افتادن کلیه ها/"شیشه" و داروهای بدنسازی قاتل سلامت جوانان/رژیم های خود سرانه ممنوع
شفا آنلاین- رئیس بخش ارولوژی بیمارستان امام خمینی(ره) ضمن تشریح مهم ترین عوامل ازکارافتادن کلیه ها گفت : مصرف ماده مخدر شیشه و داروهای بدنسازی، علاوه بر ایجاد اثرات سوء بر ارگان های بدن موجب نارسایی های حاد کلیوی نیز می شوند.
کد خبر: ۹۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
شفا آنلاین>سلامت>با رعایت چه رژیم غذایی می توانیم ناخن هایمان را تقویت کنیم؟ مدتی است که ناخن های دستم شکننده و نازک شده چگونه می توانم تقویتشان کنم؟
کد خبر: ۶۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
آخرین اخبار