برچسب ها
برچسب: موادمغذی
ویتامین ها گروهی از مواد هستند که برای عملکرد طبیعی سلول، رشد و تکامل مورد نیاز هستند
کد خبر: ۳۶۰۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
میوه‌های پاییزی به دلیل غنی بودن از مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر آسیب‌های محیطی ایفا می‌کنند
کد خبر: ۳۵۳۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
دبیر علمی کنگره دندان پزشکان ایران استفاده از نخ دندان را در کنار مسواک زدن، از جمله موارد مهم برای جلوگیری از پوسیدگی دانست.
کد خبر: ۳۵۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۵۳۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
ویتامین C یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، زیرا از ویژگی‌های آنتی اکسیدانی بهره می‌برد
کد خبر: ۳۵۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد.
کد خبر: ۳۴۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
مقدار مصرف میوه به سن، جنسیت، وزن، قد و مقدار فعالیت فیزیکی افراد مرتبط است. درضمن مقدار میوه مورد نیاز در زنان باردار یا شیرده هم متفاوت است.
کد خبر: ۳۴۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
در افراد دچار پیش دیابت جذب مواد مغذی بدن در بخش بالایی روده کوچک اتفاق می افتد و همین امر واکنش هورمونی را کاهش می دهد که به طور نرمال در روده بزرگ اتفاق می افتد.
کد خبر: ۳۴۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.
کد خبر: ۳۴۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است.
کد خبر: ۳۴۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
کارشناسان می‌گویند ماهی منبع مهمی برای مواد مغذی است و نباید از مصرف آن پرهیز کرد. اما زنان باردار باید میزان توصیه‌شده مصرف آن یعنی یک تا سه وعده در هفته را رعایت کنند، چرا که مصرف ماهی بیش از این حد آنها را در معرض خطر آلودگی بالقوه با جیوه […]
کد خبر: ۳۴۳۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
همان طور که می‌دانید میزان ضعف رفتن و بی حال شدن با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، فلانول‌ها تا حدودی از این اتفاق جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
ممکن است در طول ماه‌های زمستان که نور خورشید کمتر میشود با کمبود ویتامین D روبه‌رو شوید، ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ است که به شما کمک می‌کند هرگونه اختلالات روحیه را با بالا بردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.
کد خبر: ۳۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
ظاهر نهایی این ترکیب شبیه به شیر ولی با طعمی آجیلی و مطبوع است. این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E و ویتامین D است.
کد خبر: ۳۲۳۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
رژیم غذایی فاقد موادمغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین B12، ویتامین D، بیوتین، ریبوفلاوین، آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی می تواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود موادمغذی کمک کند. در ادامه به توضیح برخی موادغذایی غنی از موادمغذی برای حفظ سلامت و استحکام موها می پردازیم.
کد خبر: ۳۲۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها، لثه‌ها، ناخن‌ها و موها در وضعیت خوب نقش کلیدی دارند.
کد خبر: ۳۱۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
بوتیرات علاوه بر سوخت‌رسانی به سلول‌های روده بزرگ، جذب سایر مواد مغذی در روده را تنظیم کرده و به تعادل سیستم ایمنی کمک می‌کند
کد خبر: ۳۱۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
در دوران بارداری، مهم است که از دریافت بیش از حد ویتامین A از پیش ساخته شده خودداری کنید، اما دریافت ویتامین A کافی نیز مهم است
کد خبر: ۳۱۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
یک وعده بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و ۱۹ نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی ۱۵ گرم پروتئین اضافی دریافت می‌‍کردند.
کد خبر: ۳۱۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
آخرین اخبار