برچسب ها
برچسب: موادمغذی
مصرف روزانه یک عدد آووکادو با کاهش میزان کلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه وزن مرتبط است
کد خبر: ۲۴۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹
تره های وحشی به ویژه سرشار از ویتامین C هستند ، که به سلامتی سیستم ایمنی ، ترمیم بافت ها ، جذب آهن و تولید کلاژن کمک می کند
کد خبر: ۲۴۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
خیار حاوی آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونوئیدها و تانن ها است که از تجمع رادیکال های آزاد مضر جلوگیری می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد
کد خبر: ۲۴۳۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
شفاآنلاین: بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد.
کد خبر: ۲۴۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود
کد خبر: ۲۴۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
زنان و مردان پیش از اقدام برای بارداری باید ابتدا سبک زندگی خود را اصلاح کرده و به وزنی متناسب و سالم دست یابند. زوج‌ها باید از مصرف الکل جدا خودداری کرده و از مولتی ویتامین‌های مخصوص بارداری استفاده کنند
کد خبر: ۲۴۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
لوبیای سویا تازه سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین C است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان از این ماده غذایی پخته شده ۵۰ درصد ارزش روزانه برای ویتامین C و زیر ۳۰ درصد ارزش روزانه برای هر یک از موادمعدنی پتاسیم و کلسیم را دارد.
کد خبر: ۲۴۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند
کد خبر: ۲۳۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
یکی از مهمترین خواص هویج تاثیر شگفت انگیز آن بر چشم، پوست و مو است؛ بتاکارتنی که در هویج وجود دارد با ورود به کبد موجب ساخت ویتامین A می‌شود؛ این اتفاق زمانی می‌افتد که حتما قبل از استفاده چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید
کد خبر: ۲۳۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
کمک به حل مشکلات خواب تنها یکی از خواص عناب است. افرادی که از بی خوابی و بی قراری‌های شبانه رنج می‌برند، مصرف عصاره عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای این دسته از افراد باشد
کد خبر: ۲۳۹۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
تمام سلول ها به ویتامین A برای رشد خود نیاز دارند، از جمله سلول مو. این سلول سریع رشد ترین بافت در بدن انسان می باشد
کد خبر: ۲۳۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
یکی از مهمترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل مس و آهن بالایی که در آن وجود دارد می‌تواند به رفع مشکل کم‌خونی یا کمبود مواد معدنی کمک کند
کد خبر: ۲۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت انسان است؛ اگرچه وجود پروتئین در یک رژیم غذایی ضروری است، اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند موجب آسیب کلیه‌ها شود
کد خبر: ۲۳۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
آب هندوانه به پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب و کاهش وزن کمک می‌کند. سایر مزایای سلامتی عصاره هندوانه شامل مواردی نظیر، حفظ طراوات و زیبایی پوست، بهینه سازی سلامت کلیه، بهبود فرآیند‌های گوارشی و افزایش بینایی می‌شود
کد خبر: ۲۳۸۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
مصرف انگور سطح نیتریک اکسید را در خون افزایش می دهد، مسأله ای که جلوی لخته شدن خون را می گیرد و در مجموع به سلامت قلبی عروقی کمک می کند. بنابراین، انگور گزینه ی مناسبی برای کاهش احتمال حمله ی قلبی محسوب می شود
کد خبر: ۲۳۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
فست فودها به بیانی ساده و به گفته محققان، مواد غذایی سرشار از کالری هستند که ازنظر مواد مغذی کم‌مقدار، ازجمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه یا فیبر فاقد یا ضعیف بوده، اما انرژی بالایی دارند
کد خبر: ۲۳۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
یکی از کمبودهای رایج مواد مغذی در بدن، به ویژه در زنان، کمبود آهن است. از آنجایی که اکسیداسیون ضعیف در بافت‌های بدن، به دلیل سطوح نامناسب آهن و B12، سبب خونریزی و ایجاد لخته در عروق می‌شود، تیره شدن زیر چشم‌ها اغلب یکی از اولین علائم کمبود آهن و B12 است
کد خبر: ۲۳۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
آگاهی خود را بالا ببرید تا از علائم و یا نشانه ها چشم پوشی نکنید، البته شما خود تشخیصی و خود درمانی را نمی خواهید
کد خبر: ۲۳۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
روش‌های اشتباه خرد کردن می‌تواند مواد مغذی سبزیجات را از بین ببرد. ابتدا باید سبزیجات را بشویید و سپس خرد کنید. هرگز برعکس این عمل را انجام ندهید زیرا می‌تواند بیشتر مواد مغذی را از بین ببرد
کد خبر: ۲۳۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
ماچا حاوی مواد مغذی برگ کامل چای است که کافئین و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز دارد.
کد خبر: ۲۳۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
آخرین اخبار