برچسب ها
برچسب: سبزیجات خام
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۳۳۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و با رعایت نکاتی ساده به وزن دلخواه خود برسید؛ کافی است موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
کد خبر: ۳۲۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
تغذیه باید متعادل و متنوع باشد و تمام نیاز بدن به پروتئین و ریزمغذی‌های ۵۰ گانه از این طریق تامین شود. هرگونه بیش خوری و کم خوری منجر به سوء تغذیه یا اضافه وزن شده و تبعات خودش را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۲۳۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
پختن برخی از سبزیجات باعث می شود که مواد مغذی آنها راحت تر جذب بدن شوند.
کد خبر: ۳۱۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز میل کند. اما به این موضوع هم باید توجه کنید که تغذیه کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی موجب بیماری کودکتان می‌شود
کد خبر: ۲۹۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل. مطالعات نیز فواید ویژه‌ای در حافظه کلی، حافظه فضایی و حافظه فعال یافته اند
کد خبر: ۲۵۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
در طول روز نوشیدن 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد
کد خبر: ۲۵۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
سیر هم همانند پیاز از خانواده سبزیجات سیری است که خواص ضد انعقادی خون دارد اما در عین حال به معنای داشتن خواصی است که با بیماری‌های قلبی‌وعروقی مبارزه می‌کند. طی یک پژوهش مشخص شد که پختن سیر در ۲۰۰ درجه سلسیوس به مدت ۶ دقیقه به‌طور کامل فعالیت ضد انعقادی سیر خرد نشده را از بین می‌برد
کد خبر: ۲۲۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
اگر مبتلا به کبد چرب هستید، داشتن یک رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دا
کد خبر: ۲۲۱۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
این مسأله از اهمیت زیادی برخوردار است چون در صورتی که پزشک نتواند تصویری واقعی و صحیح از وضعیت جسمانی شما داشته باشد درمان بیماری های یا پیشگیری از آن ها ممکن نخواهد بود
کد خبر: ۲۰۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
مصرف میوه و سبزیجات خام منجر به کاهش علائم بیماری‌های روانی نظیر افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
امروزه رژیم غذایی خام‌خواری همچنان طرفدارانی دارد،
کد خبر: ۱۵۳۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
سید ضیاءالدین مظهری گفت: بهترین راهکار کاهش عوارض آلودگی هوا در بدن مصرف مایعات فراوان به ویژه آب است چرا که از این طریق دفع ادرار افزایش یافته و سموم بدن نیز از این طریق از بدن خارج خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
شفاآنلاین:تغذیه>کوچولویتان را از شیر گرفته اید؟ نگران این هستید که چه غذاهایی را می تواند بخورد و چه غذاهایی را نمی تواند؟ شاید آن‌قدر نقل قول های مختلف شنیده اید که کاملا گیج شدید، اما دیگر نیازی به ناراحتی نیست، لیستی از غذاهایی که نباید به کودک خود بدهید معرفی می‌شوند. معمولا بعد از 5 ماهگی دیگر می‌توانید به کودک خود غیر از شیر غذا نیز بدهید. غذاهای متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. در اینجا 9 مورد از غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید را معرفی می کنیم:
کد خبر: ۸۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
شفاآنلاين:سلامت>تندرستی-داور بین المللی بدنسازی و تناسب اندام، توصیه‌های جلوگیری از آسیب‌های ورزشی برای پس از ماه رمضان را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۸
شفاآنلاین:سلامت>بهداشت>در صورت بروز اسهال و استفراغ شدید، وجود خون در مدفوع و تب بالا یا در مواردی که علایم مسمومیت بیش از یک روز طول بکشد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۶۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
شفا آنلاين- کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند.
کد خبر: ۴۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۰
شفا آنلاين-بیماران سرطانی و اطرافیان آنها باید از نوع رژیم غذایی برای بیماران سرطانی مطلع باشند زیرا سیستم بدن این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی دچار تغییرات می‌شود.
کد خبر: ۴۹۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
شفا آنلاين-پاسخ منفی است. اگر چه برای جلوگیری از کاهش ارزش غذایی سبزیجات باید خام مصرف شوند،اما ما بر این عقیده هستیم که می توان در عین پختن سبزیجات ارزش غذایی آنها را حفظ کرد،البته با انتخاب شرایط پخت مناسب هر سبزی می توان کاهش ارزش غذایی را به حداقل رساند.
کد خبر: ۴۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
شفا آنلاين- اگر شما نیز آزمایش کولونوسکوپی برای تشخیص سرطان روده بزرگ را تجربه کرده‌اید حتما می‌دانید که چرا بسیاری از افراد با وجود شایع بودن این سرطان معمولا رغبتی به انجام معاینات تشخیصی این سرطان ندارند.
کد خبر: ۳۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
آخرین اخبار