برچسب ها
برچسب: پیاده روی
این روزها از زبان بسیاری از متخصصین تغذیه درمورد رژیم‌های غذایی مطابق با گروه‌های خونی می‌شنوید که ادعا می‌کنند با این برنامه‌های غذایی هم می‌توانید وزنتان را پایین بیاورید، هم سالمتر باشید
کد خبر: ۱۴۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
به گفته محققان پیاده روی علاوه بر بهبود فعالیت های فیزیکی موجب کاهش روند از بین رفتن حافظه و توانایی های فکری می شود
کد خبر: ۱۴۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
در بازار گجت های سلامتی مختلفی وجود دارد که فعالیت های کاربر را ردیابی می کند.
کد خبر: ۱۴۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است
کد خبر: ۱۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
شما ممکن است از زمان کافی برای انجام یک برنامه ورزشی طولانی یا برنامه ریزی برای هر یک از وعده های غذایی خود برخوردار نباشید، اما اگر تنها دو دقیقه وقت آزاد در روز داشته باشید نیز می توانید با ایجاد تغییراتی کوچک خود را در مسیر یک زندگی سالمتر قرار دهید.
کد خبر: ۱۴۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
افرادی که مبتلا به سرطان هستند، اگر در هفته سه تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنند، سلامت زندگی خود را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۱۴۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
به گفته محققان، کارکنانی که روزانه به طورمیانگین بیش از ۱۰,۹۰۰ گام برمی دارند کمتر از افرادی که کمتر از ۷۰۰۰ قدم پیاده روی می کنند، مشکلات شان در خانه نیز همراه شان است.
کد خبر: ۱۴۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
حتی حداقل فعالیت می تواند توانایی عملکرد را تقویت کند و ممکن است یک نقطه شروعی برای فعالیت افراد مسن دارای ناراحتی در مفاصل باشد.
کد خبر: ۱۳۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، خاک، شن، ماسه و یا هر سطح طبیعی قدم برمی‌دارند، باید بدانند که این پیاده‌روی خواص درمانی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
معمولا زمانی که افراد با هدف خاصی یک ورزش را انتخاب می‌کنند، به سمت ورزش‌هایی می‌روند که از آن لذت نمی‌برند و در صورتی که فرد از ورزش لذت نبرد به اندازه کافی ورزش را ادامه نخواهد داد تا تاثیرات آن را مشاهده کند.
کد خبر: ۱۳۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
پیاده‌روی باید سریعتر از قدم زدن عادی باشد و گام‌ها کمی بلند‌تر و سرعت هم بیشتر باشد.
کد خبر: ۱۳۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
بر اساس نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ارومیه صورت گرفت و در مجله Reproduction منتشر شده است، حتی ورزش کم می تواند کیفیت اسپرم در مردان را در عرض شش ماه تقویت کند.
کد خبر: ۱۳۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷
از رفتن به باشگاه برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام خسته شده‌اید؟ حالا نوبتش رسیده که روال جدیدی را برای تناسب اندامتان شروع کنید
کد خبر: ۱۳۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
یکی از موثرترین روش‌ها برای مقابله با هوس‌های غذایی، پرت کردن حواس است.
کد خبر: ۱۳۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
ورزش کردن همواره به عنوان عامل مهمی در حفظ سلامت افراد دارد.ورزش های روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهد
کد خبر: ۱۳۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
ممکن است شما برای حفظ وزن تان پیاده روی کنید، یا به این خاطر که می دانید پیاده روی برای قلبتان مفید است.
کد خبر: ۱۲۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
افرادی که دچار درد ناشی از آرتروز یا استئوآرتریت هستند گاهی با پوشیدن کفش‌های مخصوصی به نام کفش‌های کاهنده فشار یا unloading تسکین می‌یابند.
کد خبر: ۱۲۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
شفا انلاین>اجتماعی>در صورتی که نمی‌توانید 10 هزار قدم در روز پیاده‌روی کنید، می‌توانید تعداد قدم‌ها را کمتر کنید و بر سرعت خود بیفزایید تا به همان میزان فایده ببرید.
کد خبر: ۱۲۷۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
شفا آنلاین>سلامت>نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا و به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات در بیماران دیابت نوع دو می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کرده و شرایط این افراد را بهتر کند.
کد خبر: ۱۲۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
شفا آنلاین>اجتماعی>دوچرخه‌سواری ورزشی خوب برای قلب و عضلات است و ممکن است به بهبود توانایی راه رفتن، حفظ تعادل و بالا رفتن از پله‌ها هم کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۹
آخرین اخبار